抽烟几十年，突然强行戒烟会有什么后果？
抽烟几十年突然强行戒烟的感觉和后果我这个有大概三十年以上烟龄的老烟民可以谈谈我的经历和感受。
我是戒过烟的，时间是一年。在这一年里一支烟也没抽。一年戒烟下来，有几个明显的变化。
首先是身体发胖，大约体重增加了约十公斤多。感觉明显的运动吃力，本来就是因为冠心病戒的烟，结果又因为胖而增加了心脏的负担。不过，肺部的功能明显好转，不咳嗽，不胸闷。
第二是饭量增加了将近一倍，这也是身体发胖的根本原因。据大夫说，有些人戒烟的副作用就是身体发福，饭量大增。解决这个问题的唯一办法就是加强运动，多锻炼。
第三是脾气见长，特别是下班回到家里如果饭菜没有端上桌的话，就会发脾气。因为到了下班时候肚子已经饥饿难耐，似乎血糖低，身体发虚，必须要赶紧吃东西。到了晚上睡觉前还要“加餐”，不然睡不踏实。
第四，身体综合状况明显好转，精力充沛，整个人的状态很不错。因为同时戒了酒，所以有饭局酒场也没什么压力，可以从容的喝着矿泉水，看着一桌子人从“甜言蜜语”到“豪情壮语”到“胡言乱语”到“不言不语”。想想自己以前就是这个样子，觉得很好玩。
但是，我戒烟并未坚持到底，一年以后因为一些特殊原因又开始抽烟。直到现在，我陆续戒了两三次都是无功而返，目前正在新的一轮戒烟当中。
戒烟这种事情其实是一件需要绝对“自觉”的事，没人可以强制你戒烟，就是自己也不可能“强制”自己戒烟，除了两种情况，一般戒烟都大多会半途而废。
第一种情况是身体状况严重不适合再抽烟，假如大夫告诉你再抽烟会活不了多久，大概率是都会戒掉的——保命要紧。这是一个人的本能和本性，孔夫子说：吾未见好德如好色者也，对于抽烟也是一样——吾未见好烟如惜命者也。即使有那种号称“生命不息吸烟不止”的话，最多也就是“豪言壮语”而已。
第二种情况，就是自己真的开始厌恶香烟，并打心眼里想远离他。这种心态下戒烟会非常容易，所谓的烟瘾在绝大多数人那里其实质并非生理依赖而是心理依赖，香烟并非无法抛弃，只是舍不得抛弃陪伴了自己几乎一辈子的“老伙计”。如果对香烟没了感情，那么戒掉它并非“难于上青天”。
“强行戒烟”其实是一个伪命题，强迫自己做一时做一件事并非难事，但如果要用以后半生的时间强迫自己做一件自己并不情愿的事其实很难，除非有过人的毅力和决心。牙可以咬一时，不可咬一世。和自己较劲，并且是强行较劲，最终会身心俱疲而徒劳无功，崩溃之时，加倍的吸烟量等着你。
所以，当自己没想通，没有从心底里放弃香烟的诱惑，能抵御和香烟有关的“心理暗示”，同时不把吸烟当做一种“负罪感”而淡化的话，首先能做到逐步减少并且抽也可不抽也可的境界，那么这个烟戒与不戒都不是问题。
吸烟有害健康，这是每个烟民都知道并认同的道理，关键是口头认同而非打心里认同。在这个问题上正面的心理暗示很有用。我本人此次戒烟已经快一个星期，我的目标就是通过其他的活动来逐步忘了自己“戒烟”这个事，如果能做到，那么戒烟就会成功。
最后不得不说，戒烟之后的饭量真的大了许多，肚子饿的速度也快了许多，但我相信都会过去。同时就是戒不掉也只是说明自己就是一个普通人，没有“钢铁般的意志”，即使戒不掉也没什么 。
抽烟几十年的人，年龄基本上都在五十岁以上，这个岁数的人，基本上就是一个“好自为之”的状态和行为准则，大体上已经过了“强行”年龄段。
孔夫子说：三十而立 ，四十而不惑，五十而知天命……年过半百，好自为之，如果不是真的到了要命的时候，也不是打心眼里厌恶的时候，建议是自觉的少抽点。
每天进步一点点，即使最终没能和香烟彻底说“拜拜”，只要是对身体没有实质性的影响，达到少抽或不抽的目标似乎就可能实现。
五十多岁，年过半百，就没必要“强行戒烟”。
优秀作者:梦回大唐RMdZ