四十岁以后的女人如何养生？
1、睡前把白开水倒进铜杯盖好，第二天早上喝。
2、情绪稳定，不以物喜，不以己悲。
3、每天早晚敷矿泉水面膜，每周三次营养面膜一次洁净面膜。
4、有条件zui好跟老公分房睡，男人打呼、磨牙、讲梦话，会影响睡眠质量。
5、晚上休息不要超过十二点，让肝胆得到充分的休息，气血才会好。
6、每天早晚做有氧运动zui少一个小时，以免身体过早僵硬而老化。
7、长期用温水洗脸，水温太高灼伤皮肤，水温太低洗不掉油脂。
8、沐浴后，用身体乳涂满全身，轻轻按摩拍打，一年四季都如此。
9、每天做20-30分钟的前屈折叠，能把腿部越拉越显得长，改变身材比例。
10、中午一定要午睡，即便只有20分钟也好过没有。
11、不要老是想着查老公的手机，他要出轨你也拦不住，不如多花时间在自我提升上。
12、不要抽烟，遇到抽烟的人要快步走，烟雾对皮肤和呼吸系统都有极大的伤害。
13、吃饭前先喝汤，长期坚持，身材不会发胖。
14、洗头之前，先用梳子把头发理顺再洗，可以减少掉头发。
15、尽量留长发，长发更显年轻。
16、不要把头发漂染成各种颜色，黄色人种跟黑发最配，特别显得皮肤白皙。
17、吃饭坚持三口菜一口肉原则，减少脂肪的摄入，四十以后要注意血管的养护。
18、不吃或者少吃烧烤、煎炸、腌制食品，过高的热量和脂肪会造成身体负荷太大。
19、除了上班时间，不要穿高跟鞋，容易造成骨盆前倾，显得肚子大。
20、上班时每隔45分钟就起来走动一下，喝杯水伸展一下四肢，闭目养神3分钟再继续。
21、不要翘二郎腿，会造成骨盆倾斜、高低肩、脊柱侧弯。
22、养成每天都阅读的习惯，无论是专业上还是一些名人传记，学习别人优秀的地方。
23、不要拖延，今日事今日毕，宁可加点班也不要留给明天，会恶性循环，因为明天有明天的事。
24、发现老公私藏钱借给他的兄弟姊妹，金额不大就不要闹，为了一点儿钱伤感情，不划算。
25、只要付得起房子的首付，就不要跟公公婆婆住在一起，各自都有自己的独立空间，感情才会更好。
26、阳台上客厅里摆上自己喜欢的绿植和花卉，每天都有好心情。
27、定期做收纳，家里永远井然有序，运气也会变好。
28、不要把失婚或者失恋的闺蜜带回家里里安慰，小心老公背着你也安慰安慰。
29、对于孩子的教育问题，夫妻俩一定要达成共识，谁唱红脸谁唱白脸，分工要明确。
30、要早点明白，自己只是个普通的女人，嫁了个普通的老公，生了个普通的孩子，不做不实际的梦。
31、即便收入比老公高，在他面前也要做小鸟依人状，老公只会更爱你。
32、尽量不要化妆，再好的化妆品都会伤害皮肤。
33、不管化不化妆，清洁皮肤的第一道工序一定要用卸妆水擦拭皮肤再做其他。
34、一定要做好防晒，zui好的防晒霜就是帽子，直接的物理防晒比任何防晒霜都管用。
35、每年都要做全身性的体检，除了宫颈，乳腺也是这个年龄段女性关注的重点。
36、遭遇男人背叛，不要去解决小三，而是去解决自家男人。
37、无论是水果还是蔬菜，都要吃当季的，那些反季的、进口的都是用了大量的防腐剂保鲜剂了的，少吃。
38、多吃鱼少吃肉，多吃豆制品少吃奶制品，多吃素少吃肉。
39、脸上有斑点，不要上美容院，而是上医院，严格来说是去看中医科，让中医把脉后给你调理。
40、跟自己磁场不同的人，少接触少来往，与人交往，舒服zui重要。
41、跟婆家的亲戚，要礼貌、客气、周到，但不要跟他们说娘家的任何事。
42、不要羡慕那些穿金戴银不用上班的同龄人，婚姻、生活这种事冷暖自知，经营好自己的小日子比什么都强。
43、不要因为好心或者无聊给别人介绍对象，别人过得好不一定感谢你，但别人过得不好一定怨恨你。
44、不要长期当家庭主妇，即便老公没意见，婆婆也会看你不顺眼。
45、长期做储蓄，女人无论几岁，手头一定得有钱，这个东西比老公可靠，比子女对你更顺更孝，卡上余额15万起步。
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优秀作者:上进可乐xia