一个健全人突然失去身体的一部分肢体，换做谁都是没有办法接受的！抑郁、焦躁、易怒的情绪是不可避免的，同时还有可能感到自卑，不愿去接触这个社会。

面对这类问题该如何快速走出心理阴影众康建议大家做好这四步：

一、调整心态，树立榜样

首先我们不要过于悲观，不要认为自己残疾了这辈子就完了，这两者并不是划上等号的。即使是双腿截肢也一样能重新站起来，比如勇攀珠峰的夏伯渝，70岁高龄加上双小腿截肢，却做到了大多数年轻人都不敢想的事情。

所以树立榜样是我们第一步要做的事情，榜样的力量可以极大的激励调整我们的心态。毕竟我们不可能一辈子坐在轮椅上或床上，这不是我们想要的样子，更不是家人想看到的样子。

二、正视自己，了解假肢

调整情绪后，我们要正视自己的残肢情况，了解适合自己的假肢方案。身处科技飞速发展的年代我们已经比过去的截肢患者幸福多了，物质不发达的年代如果碰上截肢恐怕真的得一辈子卧床在家。但是我们还能安装假肢，而且是有选择性的安装，还能重新走路，甚至跑步，这难道不是一种幸福吗

所以众康建议截肢患者在卧床恢复期间，可以通过网络的方式去了解假肢装配和康复知识，这样以后也能最大程度的帮助我们回归社会，同时也能在网上结交一些相同情况的朋友，他们经验将帮助你更好的恢复。

三、实地考察，体验假肢

截肢手术恢复后就可以去假肢公司实地考察了，毕竟网络上看到信息的和假肢公司的实际情况还是有出入的。假肢公司能帮你更好的了解假肢，同时也能针对你的情况给出科学的解决方案。

而且参观假肢公司的康复中心，接触同类人群更容易找到一种归属感。也可试穿临时性假肢，当你重新找回脚踏实地的那种感觉，只有自己才能体会，这对截肢患者心理健康的恢复都是非常有利的。

四、参加活动，找回自信

对于伤残人士而言，多参加群体活动无疑是有利无害的，在群体活动中不光能结交相同情况的好友，还能增加自己的自信心。众康假肢就经常组织客户开展此类活动，比如：无障碍挑战迪士尼、马拉松、重走长征路、穿假肢登山等等，每次活动结束都能获得大家的一致好评。

希望大家能快速走出心理阴影，重新回归社会！

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