女人在更年期的这个年龄，治愈自己的最好的方式是什么？

问：女人在更年期的这个年龄，治愈自己的最好的方式是什么？

女人在更年期这个年龄，治愈自己的最好方式是什么？

女人在更年期会有很多不适，我觉得最好的方法就是顺其自然平和对待。就拿我自己来说吧，最主要的就是潮热、失眠。热起来时，双脚就像踩在了风火轮上，双手好像捧着热水杯，一阵子就大汗淋漓，头发天天油光光的，得天天洗澡。感觉很乏晚上就是睡不着。朋友劝我去医院看看吃点延缓更年期的药。我觉得吃不吃药无所谓，就是延缓了它早晚还得来不是？

我衣服就选纯棉的，保暖、吸汗味道小（因为老出汗怕有汗酸味）。随时准备着多带一件衣服，热时就脱掉，汗出过了怕冷了感冒就穿上。晚上失眠睡不好，就什么时候瞌睡了有空就抓紧睡会。（这要感谢我老公和女儿体谅，只要他们一看我很疲惫就会让我睡会，活儿他们干了）我天天晚上出去走路（我关节不好不能跑步只能走），风雨无阻。多活动对调节身心健康有很大好处。在我心底里没把更年期当成病来对待，觉得很平常就是得勤洗勤换衣服，不知不觉就过来了。

更年期也和别的病一样，你越把它当病看它就真的是病还是很重的那种。你不拿它当回事它也就对你无可奈何了。

更年期了最主要就是放松心情，保持乐观的心态，多运动，多做自己喜欢的事情，不急不躁正确对待更年期的各种不适。

愿更年期的朋友都平安度过这一时期。

女人在更年期这个年龄容易焦躁不安，身体心理都会出现滑坡，如何更好的治愈自己呢？使自己强大起来，平稳度过更年期。我想听听大家的意见。

优秀作者:祁女士