想要老得慢，你需要做到哪些？
1、戒掉熬夜刷手机。
2、戒掉绞尽脑汁写头条，顺之自然有感而发最佳。
3、戒掉“玻璃心”，不要稍有一点不顺心的事就吃不下，睡不着。
4、戒掉和周围人攀比，人家天天吃肉，你天天吃菜，也不一定是坏事。
5、戒掉“坏脾气”，不要动不动就着急上火，没有必要既伤人又伤己。
6、戒掉抽烟嗜酒的坏习惯。烟伤肺，酒伤肝。
7、戒掉重油，重盐，重糖重口味的饮食，吃点清淡的保平安。
8、戒掉“不讲究”，天天灰头土脸的，油腻的头发，灰暗的皮肤，随手搭的衣着，慌慌忙忙的神态……一直持续这种状态连自己都不满意，常会让自己对生活失去向往和热情。
9、戒掉纠结，好事坏事过去就让它过去，再纠结也改变不了已经既成的事实，自然如些，还不如放下。过度思虑易郁结成疾。
10、戒掉不开心，人们常说：开心是一天，不开心也是一天。有吃没吃、有苦没苦乐呵呵的过日子。
11、主动喝水，每天喝足2000毫升，让机体滋润着。
12、主动运动，每天有氧运动至少半小时，生命在于运动。
13、主动按摩，自己学会给自己按摩，尤其是面部皮肤清洁后按摩，可以增加皮肤光洁度和弹性，还可以减少皱纹。
14、主动休息，再忙也要睡午时和子时觉。乱了生物钟不但影响睡眠和健康，当然还会让人衰老得快。
15、主动体检，一般情况下每年一次常规体检，是很有必要的。早发现、早治疗，避免病痛折磨，是延缓衰老的根本。
16、主动离开全身浸满负能量的人，不要让这类人影响心情。
17、主动适应环境，到什么年龄干什么事，不要“想当年”，也不要“想当初…”，马后炮不但让人烦，自己也不痛快。
18、主动放弃求也不得的东西，一切顺之自然。是你谁也抢不走，不是你的就是到手也会重新失去。
19、主动和自己和解，不计较任何人和事，没心没肺地活着，也许是最好的生活状态。时间也许会暂时“忘记”这类人，不会在他们身上留下过多痕迹。
20、主动断舍离，这里主要说的是精神上的断舍离。减少欲望放下执念，不浮不躁，静心面对现实，减少内耗，有什么样的条件就过什么样的日子。
优秀作者:暖阳千寻