心情不好的时候，你是如何调整过来的？
1：我心情不好的时候，就上关上门，一个人在屋子里看书，睡觉。一部自己喜欢的小说，书中的喜怒哀乐，可以调整你的情绪，有些感人的句子也能给你生活的勇气和力量。
2：在春暖花开的季节，可以赏赏花，浇浇水，看着美丽的花草也能调整苦闷的心情，大自然的美也会给你的生活带来希望。
3：可以去超市选几件可心的衣服，对着境子试试，增加一些自信，只要喜欢就买下，也很开心。
4：做点好吃的饭菜，把锅，碗，瓢，盆刷的干干净净，看着自己亲手做的饭菜，摆在桌子上，一家人吃个精光，也为快活。
5：没事找合得来的朋友，聊聊天，回忆小时候的童年生活，谈谈那些同学们有趣的故事，也很有意思。
人这一生，谁也难免有痛苦和不幸，谁的命运也不一帆风顺，谁也有过坎坎坷坷，无论遇到什么，都要从容面对，要努力调整自己，不要钻牛角尖，在痛苦和绝望时，也要把时间利用起来，做些事情分散精力，不能使自己整天陷在痛苦中，相信时间会解决一切！
人活着，总要面对生：
活的苦辣酸甜，要有勇气接受一切，用微笑看待生活给你的痛苦和欢乐，这就是人生，就是生活！只有从容面对，心有阳光，在希望和盼望中努力去生活。不辜负父母，对得起儿女，在苦在难也要完成自己的使命，尽职尽责。
每个人都有心情不好的时候，或伤心难过，过绝望失望。这种坏情绪像一只困兽，在黑暗里横冲直撞。无法平静下来。坏情绪伤肝，到极处，甚至会恶心呕吐。 那么，如何使自己平静下来呢。我是这样做的。 1.看一本书，散文也好，灵性觉知也罢，总有那么一两句话触动人心。 2.写日记。这世界没有感同身受。给朋友倾诉，他们安慰你的话并非是你想要听到的。写日记，带着情绪一股脑儿写在本子里。写的同时是宣泄，也是劝慰自己。文字的劝慰，来的更有效。 3.听歌。我在沙发上，用音响放自己喜欢的音乐。让音乐拥抱你，觉得是安全的。 4.出去走走。院子里的草木，天空的云朵与鸟，行人的善意都在努力的让我们开心， 如若有心，会发现万事万物都在努力的治愈你我，就看我们想不想要了。
优秀作者:荷塘菡萏