提升生活质量的好习惯有哪些？

问：提升生活质量的好习惯有哪些？

1、睡前刷牙。

2、适时独处。

3、睡前洗脸。

4、多喝水。

5、晒足阳光。

6、多读书。

7、整理床单。

8、坚持护肤。

9、打扫卫生。

10、保持不生气。

11、坚持睡午觉。

12、保持敬畏之心。

13、专注吃饭，细嚼慢咽。

14、持续学习。

15、坚持早睡。

16、按时复盘。

17、坚持锻炼。

18、定期断舍离。

19、多说谢谢。

20、与亲朋保持联系。

21、保持饮食规律。

22、学会理财。

23、保持愉悦心情。

24、建立自己的情感圈。

25、定期体检。

26、培养一个兴趣爱好。

27、常常旅行。

28、把愿望变成行动。

29、打理容貌。

30、消化情绪，活在当下。

优秀作者:扩张手小包