一天到晚不运动也能长寿吗？

问：一天到晚不运动也能长寿吗？

我的姑妈今年已经91岁了，她目前身体一切都好，没有什么慢性病，她基本上可以自理，平时就在房子里拄着拐棍来回走动，基本不下楼。姑妈一顿饭吃的很少，她满嘴没有一颗牙，吃起饭来比较慢，所以饭菜就要软糯一些。

姑妈除了吃饭上厕所基本上都在床上睡觉，她眼神还挺好，谁都认识也不糊涂，心里什么都知道，也喜欢和人说话聊天，她是她们那一片远近闻名的高寿老太太，经常会有人去她家看望她和她聊天。所以从我姑妈的日常来看，一天到晚不运动也能长寿！

再说说我的公公和婆婆，他们也已经八十多岁了，院子里的老头老太太每天都下楼走路，早上早早起来下楼走路，下午吃完晚饭还会约上三两好友一起去走路。我的公公婆婆他们不早起，也不下楼去走路，他们下午吃完晚饭就在房间里看电视，一天运动也很少，不是天天下楼，想买什么东西就下楼转一圈。

我公公和婆婆他们也走不远，走远会腿疼，我婆婆还好没有什么慢性病，我公公出门要找有厕所的地方去，着急上厕所也就走不太远，所以他们的运动量也很小，基本上也不怎么运动。他们的饭量也不大，但是比较注重营养的摄入，牛奶，鸡蛋，瘦肉和水果每天都有吃，而且他们还喜欢吃零食，平时会备一些零食在三餐之间吃。

我觉得长寿这个话题，其实和遗传基因关系比较大，也和自己的自身身体情况有关。也不能拿运动来衡量一个人是否长寿，有的人喜欢出去转转走走，有的人就喜欢宅在家里，不能盲目的效仿别人的生活作息时间，每个人都是一个独立的个体，身体差异也不同，只要是适合自己的就是最好的。

最后祝愿所有的老人健康长寿，幸福美满，开开心心过好每一天！

（图片来自头条）

优秀作者:退休工程