让自己保持愉悦的方法是什么？
1、人生过的是习惯，生活活的是心态。
2、选择早起，早起的人身体更健康，生活更快乐。
3、早上少赖床，早上也不要急于起身，可以先在床上活动一下四肢和头部，然后再搓搓脸。
4、早餐坚持吃，留15-20分钟吃早餐，早餐种类不要单一，谷类，富含蛋白质类，蔬菜水果类，2-3种食物，营养均衡。
5、打扮自己，一个好的形象会让自己心情更愉悦。
6、出门前照镜子，在家里准备一面全身镜，照镜子顺带给自己打打气，让人充满信心，拥有好心情。
7、运动，挥洒汗水，运动给自己带来的影响有很多，锻炼，塑形，改善皮肤状态，改善心情。
8、自省自己的生活习惯，少熬夜，少暴饮暴食，少长时间玩手机，少找借口，自律会给自己带来更好的生活状态。
9、保持一个快乐法则：做自己喜欢的事情，找到自己的爱好，多做能够给自己带来快乐的事情。
10、保持一个快乐法则：多看对方的优点，少看对方的缺点，如果你用放大镜去看别人的缺点，你会发现和谁相处都不快乐。
11、保持一个快乐法则：积极的心态，不能确定生活会发生什么事，但是可以用积极的态度去面对生活。
12、保持一个快乐法则：积极的自己，不能确定自己遇到的都是积极的人，但是可以用积极的态度去面对别人。
13、和身边的人聊聊天，家人，朋友，同事，适当的交谈，积极的交谈有助于缓解紧张情绪，愉悦心情。
14、上下班路上，欣赏身边美丽的风景，舒缓心情。
15、拍照，拍自己喜欢的风景，能够让自己保持愉悦的心情。
16、存钱，完成存钱目标，小张的感受，看着卡里的余额越来越多，自己的心情也会变得愉悦。
17、完成一个目标，无论是大的目标还是小目标，只要自己做到了就会很开心。
18、紧张的时候，深呼吸，在心里说一些积极的话语，肯定自己的能力和决心，心情也慢慢平静下来了。
19、修炼自己的心态，顺境时，不要自大，逆境时，不要丧气。
20、少想，少猜测他人的想法，不要再去猜测任何人的心思，为之辗转反侧更是没必要。
21、少为没有发生的事情烦恼，这一点需要多注意，不要自己给自己找烦恼。
22、改变想法，遇到不顺心的事情很正常，自己学会换个角度看事情，结果也会不一样。
让自己开心是很重要的事情，无论你现在处在什么环境，从今天，从现在开始，让自己开心起来，愉悦生活，幸福生活。
优秀作者:楚水游子808