你见过最好的中医是如何妙手回春的？
我一个表嫂，生了二胎后，体质差到感觉人都快不行了，看了好多医院，做了各种检查，都没治好，后面被我分享的一个中医食方调理好了。
这位表嫂36岁，生了孩子后，身体变得很糟糕，经常一整晚都睡不着，平时觉得心脏很累，给孩子换换衣服、拖个地都觉得累，整个人面色苍白，有时候突然起身，眼前一黑，感觉整个人都要晕倒了。其他毛病还有一堆，消化也不好，嘴里发干发苦，腰背酸痛，身体特别怕冷，还容易感冒。
去医院检查了心脏，但没有器质性问题，看了几次医生，检查不出问题所在，就让她回家要多运动，多吃点营养的补补身。但她吐槽说，我在家做点家务都心脏发紧发疼，出去买个菜回来都累得沙发上躺半天，怎么有力气运动？要说吃营养点，还要我有胃口吃得下啊……
后来医生实在没办法了，给她当抑郁症时，因为她长期失眠嘛，加上情绪低落，可能是产后抑郁，就给吃抗抑郁的药，搞得她身体更差了。
西医不行，就尝试中医疗养。她觉得自己肯定是气血亏虚了，然后就开始吃一些当归、黄芪、阿胶之类的，但发现效果还是不好。
我是过年的时候，回家走亲戚时见到她，她絮絮叨叨说了一大堆症状，还有就医经历，因为知道我是养生杂志的主编，平时就做很多中医科普，所以说完就问我，你说我这到底啥病？
说实话，这么多问题，很容易把人头都听晕了。但是从这些纷繁复杂的病情中，理出主要方向，抽丝剥茧，逐步调理，往往效果就不错。
我分析，她应该是因为生孩子的时候失血过多，加上又是二胎，气血消耗更重，没有及时补充，所以造成了严重的血虚。其实不只是生孩子，很多女性都会气血虚，这是生理特点决定的，毕竟女同胞们每个月都有几天在失血。
血虚后，心血不足，所以总是心脏累，晚上失眠睡不着；脑供血不足，所以总是头晕，发黑晕；由于血液无法供养四肢百骸，所以身体就非常疲惫，随便干点啥就累得只想躺沙发。此外，她身体感觉冷也是血虚的表现，因为血液无法温养四肢，这并不是阳虚。
那为啥她吃了补气血的中药，包括阿胶之类的又没用呢？因为她消化不好，脾胃虚不受补，阿胶这些东西又比较滋腻，反而加重脾胃负担，吃完还容易上火，胃难受。
那怎么补血呢？我想到著名中医学者罗大伦在《阴阳一调百病消》中分享的一个食养方：玉灵膏。很多时候，女性严重血虚，一般方子无法见效，玉灵膏却能起到意想不到的作用。
这个玉灵膏，是清代温病学家王孟英发明的，材料特别简单，就两味：龙眼肉，西洋参。
龙眼肉，我们以为它就是水果，其实它也是一味中药，专门用来养血安神，尤其是养心血，对心悸、失眠特别好。但是大家都知道，龙眼吃多了容易上火，它是热性的。
这时候搭配西洋参就很妙了，西洋参是凉性的，又是补气的，不但可以调和龙眼肉的热性，还能气血双补。
怎么做呢？这个在王孟英的《随息居饮食谱》中写得很清楚，用10份龙眼肉，加1份西洋参（也就是说两者分量的比例是10:1，比如用500克龙眼肉，就配50克西洋参）。把龙眼肉切碎，西洋参打粉，混合在一起，装在炖盅里，炖盅上盖一层棉布。书里的古法是：日日于饭锅之上蒸之，蒸到百次。
现在我们都不用蒸笼蒸米饭了，怎么办呢，就直接在蒸锅上隔水蒸就行了。但时间要注意，古法是跟着米饭蒸百次，每次蒸饭就算半小时吧，那100次就50个小时，现在通行的做法，一般是多多次蒸，蒸足40小时以上。
有人图省事，蒸三四个小时就吃，结果发现效果不够好，而且还是容易上火。真正去蒸你就发现，蒸到20小时，龙眼肉就会变苦，蒸到40小时，就成膏体了，颜色变得漆黑，所以它才叫“玉灵膏”。
这时候再吃，血虚真是吃一个好一个，而且也不会上火。所以俗话说的“良药苦口”，是有道理的，这个膏可以直接挖一勺吃，也可以舀一调羹，开水冲泡喝，如果受不了那个苦味儿，喝的时候可以加点红糖。
我把这些细节跟表嫂讲了后，让她坚持蒸了吃。她吃了大概半个月，睡眠就开始变好了，现在精力也恢复了，心悸心慌的情况不见了，整个人变得很有气色。这下我在她心里简直是帮了大忙，竟然给我寄了一支老家的火腿来感谢，哈哈。
这个玉灵膏，产妇吃了尤其好，日常如果有失眠、手脚凉、总觉得累、精力差、脸色苍白，甚至月经量少、月经推迟等血虚的情况，都可以吃了试试。
如果嫌自己蒸麻烦，可以直接吃成品。
优秀作者:西门飘雪啊