我快60的人了，中午从不休息，晚上只睡一两个小时正常吗？是不是有病？
如果每天睡眠时间都不足两个小时，但身体却一点不适的感觉都没有，那么很有可能并不是健康出现了问题，只是体质有些特殊而已。
有一类人，睡眠时间很少，但睡眠质量却很高，这样的人虽然数量不是很多，却依然大把存在。
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人的睡眠占据人很大一部分时间，我们通常认为睡眠的时间都要7个小时以上才正常，但实际上，睡眠并不是由世界长短衡量好不好的，而是由睡眠的质量，也叫做深度睡觉来决定的。
深度睡眠又叫做黄金睡眠，多数人睡一宿，实际上只有几十分钟的深度睡眠，人的疲劳感和新陈代谢的交换，在深度睡眠中进行，所以深度睡眠比普通的睡眠重要的多。
有这么一类人，他们睡眠时间不多，但只要睡眠就是深度睡眠，这种高质量的睡眠状态是可遇不可求的，因此如果是深度睡眠的话，哪怕只有两个小时，也可以大大缓解疲劳。
缓解疲劳主要靠深度睡眠
对于睡眠，我们是有严格划分的，睡眠分潜睡期，轻睡期，中睡期和深睡期，潜睡起和轻睡期占据大多数睡眠时间，而他们对于缓解疲劳是没有效果的，只有进入深度睡眠，才能让大脑和各个器官得到放松，而深度睡眠只占正常睡眠时间的25%。
举个例子，如果正常的睡眠时间是8个小时，只有两个小时是深度睡眠，如果患者每次睡觉都能直接进入深度睡眠的状态，那么对其身体基本是没有什么影响的，反而因为深度睡眠状态好，身体更健康。
睡眠时间短，感觉到疲惫，很有可能是失眠
如果长期睡眠时间短并且身体感觉到不舒服，感觉到特别疲惫，那么基本就是失眠了。
年纪大的人容易失眠，尤其是中老年妇女更是容易失眠。身体内的激素发生变化，失眠会持续很久，这个时候应该主动的进行调节，比如说增加运动量，当体内激素发生改变，就可以获得正常的睡眠了。
因此，如果身体没有别的症状出现，那么只睡两个小时也不是什么大事，只要能够保证深度睡眠即可。
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优秀作者:春天的柳叶儿弯弯