山楂干泡水喝的好处
坚持喝“山楂干”泡水，一段时间后，或会有6个好处“找上门”，请问山楂干泡水有什么效果
起山楂，大家都会特别熟悉，山楂是我们生活中非常常见的水果，山楂吃起来酸甜可口，受到了很多人的喜爱，有些人平时喜欢喝山楂干水。
还有很多人把山楂做成各种零食，例如山楂糕、山楂干、山楂糖、山楂精果等，山楂不仅吃起来很好吃，其实山楂属于药食同源的食材。
山楂的营养成分：山楂中含有的营养元素特别丰富，尤其是其中含有的维生素含量非常高，而且维生素的种类也比较多，像维生素c维生素a和维生素b一等，都是非常充足的。
山楂果口味酸甜，不但可以直接吃，还能够做成各式各样的开胃小零食。
尤其是我们常见的冰糖葫芦，把山楂切成片晾干泡水喝，对身体健康也有很大的帮助，今天我们就来一起了解一下。
1.降低胆固醇
喝干山楂水可以降低人体血液中的胆固醇，现在，许多人胆固醇含量很高。
如果是这种情况，他们可以将干山楂泡在水中饮用，这样可以降低胆固醇，更好地保持身体健康，特别是饭前喝一杯干山楂水，效果会更好。
2.促进开胃和消化
如果你最近胃口不好，你经常会肠胃胀气，这时，你不妨吃点山楂或喝一杯山楂干水来缓解它。
根据相关研究数据，山楂营养素可以刺激食欲，促进食物消化，加速胃肠蠕动，因此如果你胃口不好或腹胀，你最好吃山楂或将山楂浸泡在水中。
3.提高食欲
在很多时候，因为各种因素，人们会有食欲下降的情况，总是不想吃东西。
山楂当中含有较多的果酸，人体摄入之后，可以促进胃酸的分泌，经常用山楂干泡水喝，可以开胃，提高食欲，让你多吃点饭。
4.益气养血
女性朋友可以通过喝山楂水来滋养气血，因为山楂富含有机酸和维生素，可以提高铁的含量。
对于女性朋友来说，除了山楂源于补气补血之外，你还可以选择杏葡萄干，它可以帮助女性更好地补充气血，使她们的皮肤光滑细腻。
5.稳定血压
山楂中有矿物质维生素和蛋白质，经常喝山楂泡水，能够为身体提供所需要的营养，而且能直接增强抵抗力与免疫力。
山楂中的钾元素可以直接增强肾功能，促进钠离子排出身体之外，可以帮助血压稳定，所以坚持喝山楂干泡水能够稳定血压。
6.增强免疫力
山楂泡水喝可以提高免疫力，对于免疫功能较弱的人，可以用山楂片泡水喝，以达到补益身体，提高机体免疫能力的效果。
这也是因为山楂片中含有较多的维生素，尤其是维生素C，补充维生素C后，可以在一定程度上提高机体的免疫水平，山楂还能有效缓解女性痛经。
1.山楂+红枣
红枣含有丰富的铁质，有着补气血的功效，与山楂搭配，更有助于疏通血管，起到活血化瘀的作用，改善女性皮肤状态，维持气色红润。
还能促进胃部的消化，将堆积在胃部的食物都排出体外，预防消化不良等现象，还有很好的开胃作用。
2.山楂＋桑葚
山楂味酸、甘，性微温；归脾、胃、肝经。具有消食化积，行气散瘀的功效。主治饮食积滞，泻痢腹痛，疝气痛，瘀阻胸腹痛，痛经，脾胃虚弱而无积滞者慎用。
桑葚与山楂搭配，有滋阴补血、消食化积等功效。
3.山楂+丹参
丹参也是中医学上比较常见的一味中药材，它不仅具有活血通络的功效，而且据中医介绍，丹参还具有生血养血的作用，所以，丹参也常用于预防和治疗心脑血管疾病。
由于山楂同样也具有降血脂、通血管的功效，所以若是人们经常将山楂和丹参搭配着泡水喝，或对于活血通络，维护血管通畅与健康都能具有事半功倍的效果。
1.孕妇
对于孕妇来说是不建议大家喝山楂泡水的，因为山楂这种食材它会刺激子宫进行收缩，给胎儿带来不良的影响。
2.糖尿病患者
对于糖尿病患者来说是不可以喝山楂干泡水的。因为山楂虽然酸味比较大，但是山楂当中的含糖量还是非常高的。
所以，若经常吃山楂泡水的话，很容易会使身体内的血糖升高，同时吃完山楂以后大家一定要注意漱口，否则很容易会形成蛀牙。
3.肠胃病的患者不适合饮用
虽说坚持喝山楂，泡水能给身体带来好处，但并不是人人都适合，特别是患有胃部疾病的人群，最好做到敬而远之，避免对身体造成伤害。
由于山楂能促进胃液分泌起到开胃的效果，倘若胃液分泌过多，必然会加重肠胃负担，在平时一定要多注意。
4.小孩不宜多喝
山楂的果酸含量比较高，喝山楂水之后残留在口腔中，没有漱口容易造成蛀牙，并且小孩子的肠胃功能发育不完全，喝太多容易伤肠胃。
冲泡山楂时，应根据放入山楂的数量倒入一定的开水，开水温度最好在80°--90°比较好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML开。
正常人在服用山楂的时候也需要注意用量，千万不能够一次性服用过多，否则不仅不能够起到减肥以及降脂的作用，甚至还有可能导致身体出现慢性肠胃病。
每天独用山楂的数量也需要控制，最好能够控制在25克左右。
山楂干虽好，但是它并不是所有人都能够食用的，要是我们的饮用方式不当，很有可能会给自己的身体健康带来危害。
所以说在喝的时候已一定要多加注意，如果身体有任何不适，请立即就医，你们还知道山楂能和哪些食物搭配泡水呢？不妨说出你们的看法。
举报/反馈