善待自己的最佳方式是什么？
1、善待自己有两点秘诀：好身体和好情绪。关照好自己的身体和心灵，生活才会越过越顺畅。
2、好身体，越走越远！照顾好自己的身体，把自己的健康放在心上。
3、改善自己身边不好的习惯，把熬夜改成早睡早起，把久坐改成经常起来走走，把喝饮料改成喝水。每改善一项不好的习惯，就是在改善自己的生活。
4、每天保持一两样运动，跑步，散步，瑜伽，跳舞，跳绳，游泳，等等，总有适合自己的方式。
5、按时吃饭，既是自律也是为了心情。有时候心情不好吃两样好吃的，就能缓解过来。
6、冰镇可乐，冰饮料，浅尝辄止，寒凉的东西吃多了到底是不好。
7、保持口腔健康，早上与晚上都要刷牙，饭后要漱口，少用牙签剔牙，牙口好心情更好。
8、少烟戒烟，尽量不抽烟，也尽量不要吸二手烟，少待在烟气缭绕的环境里。
9、好情绪，越过越好！学会和自己和解，不要总是和自己别扭，正面情绪过一天。
10、看清楚身边的人，帮助对方多次，一次没有帮，就怪你的人，就是来惹你生气的，早点远离。
11、身边那些让你生气的人，少相处，相处一次情绪波动一次，不能远离的情况，就调整好自己的心态。
12、停止委屈自己。不要因为讨好他人，迁就他人而去委屈自己，不要照顾到了所有人，却忘了照顾自己。
13、不要承担别人的不开心情绪，别人的负面情绪自有人调整，先学会调整自己的情绪吧。
14、少关注别人的生活，别人的衣食住行，别人家孩子的教育，别人的家庭琐事，在这些事情上花费太多的时间，就容易过不好自己的生活。
15、做自己。世人多口舌，人眼有高低，不要活在别人的眼里，也不必活在旁人的嘴里，做好自己的事便可。
16、学会表达，有话想说，但是表达方式不正确，挺不好受的。
17、保持一两个爱好。情绪不佳时，做点自己最喜欢的事，听音乐、看书、跑步、看日落、看纪录片、做手工、做美食等等，分散自己的注意力。
18、从心里明白“少生气”，我就是要少生气，别人要我气我偏不气，心情好好的，不入别人的坑，开开心心的过一天。
19、减少胡思乱想。一个人一个人接着想，一件事接一件事想。想完以后毫无意义，空想。
20、哭也是过一天，笑也是过一天，如果可以的话，当然希望自己是笑着过一天。
优秀作者:每天都在生活的小张