保持年轻的秘密是什么？
一、少吃多睡，这一点对女性相当重要，不但可以让你保持容颜年轻，而且会延长寿命，长期吃饱和睡眠不足的人群，得慢性病几率很高。
二、注意保暖，防止体虚体寒，十女九虚，可见这毛病覆盖面还挺广的。体虚的女性脸色和嘴唇都颜色发乌，面色铁青，看起来人很没有精神，自然显老。
三、多喝水，每天喝够八杯水，保持喉咙滋润，让自己的嘴唇滋润饱满，不缺水人就不焦躁，看起来年轻。
四、多运动，特别是有氧运动，比如游泳慢跑瑜伽体操等，锻炼肢体的协调程度，让人血液循环通畅，面色红润显年轻。
五、吃得健康，吃得花样多，不挑食，营养全面，肉蛋奶不缺，尽量早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。切记，不要经常吃宵夜，然后立马睡觉。
六、多泡脚，秋冬可以让你保持温暖，春夏可以去味保洁，让自己看起来更精致。泡完了可以涂抹护肤乳，适当按摩，穿上棉质袜子保暖。有条件的可以用艾草生姜和花椒水泡脚，可以防止秋冬冻脚。
七、心情愉悦，情绪稳定，这一定至关重要。特别是女性，常年内耗想得太多，整个人身形消瘦，面色无华，头发干枯有白发，看起来苍老无比，甚至长出大片的色斑。一定要记住∶自己的事全力以赴，别人的事选择性驰援，别人再好，也不及对自己好一点！放下，就是万般自在。
八、一个人想显年轻，一定是经济不差，生活悠闲，夫妻和睦，不会有太大的波折和动荡，心态和情绪，以及喜欢决定最终结果！
九、注意修饰外形，每个月去修剪一下头发，尝试换一个发型和发色，穿适合自己的颜色和款式的衣服，别把自己搞得太邋遢和老气横秋。
十、学会忘记，生活一定要学会朝前看，享受当下，而不是沉浸在过去的伤痛里无法自拔！一个走不出过去的女人，一定是忧伤不快乐的！
十一、心大一点，活着干，死了算，困了就睡，饿了就吃，伤心就哭一场，气急了也可以骂人！总之，千万别压抑！心情愉快，这样的女人走在人前才富有神采。
十二、眼睛是整个面容的窗户，古人说的明眸皓齿绝对有道理！多吃一些葫芦卜蓝莓，不要用眼过度，防止视力损伤。保护好自己的牙齿，缺一块嘴巴就瘪了，吃东西塞牙，看起来难受！
十三、手和脚是一个保养状态的最佳诠释，皮肤滋润光洁没有皮屑，温软有肉就是年轻的状态，适当防晒，可以减少色斑。
十四、坏习惯要戒掉，比如别总是做鬼脸，不要皱着眉头，洗完脸别用自己的脏手摸，抹脸一定要兼顾脖子。
十五、弯腰驼背肯定显老，无论是坐着还是走路，都要把腰板挺直了，抬头挺胸大声说话，这才是年轻人的模样。
十六、任何年纪，都要积极走进人群，别总是呆在家里，你要让年轻人的朝气感染你，让你泛发活力。特别是中年之后，总是跟老头老太太在一起玩，感觉生命都枯萎了。
十七、给自己定一个奋斗目标，让自己时刻状态在线，有理想的生命永远年轻。
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优秀作者:南小萌