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有人说“饥饿使人长寿,饱食使人生病”,这句话有没有道理?

问:有人说“饥饿使人长寿,饱食使人生病”,这句话有没有道理?

我曾经饿过3天,就是只喝清水,不吃任何食物,长寿不长寿这个还真不知道,我体会还是很深的,不仅仅是体重瘦了5斤,而且感到身体更轻盈了,心理上也有了很大的变化,是一段难忘的经历和体验

饥饿的原因

这个是我自己主动选择的,不是被动的。我之前一直对辟谷很向往,但没有机会去实践,这次正好公司一个同事联系了一个老师,本来想去参加7天,全程参与和指导的,后天我们俩没请下假,只能边上班边辟谷,其实我们这个不算严格意义的,只能算简易版的半辟谷,初次尝试,就3天,因为还要上班,我参加的初衷就是为了让自己体验一下,并不是为了减肥,我平时吃饭一般都比较饱,看到好吃的会吃撑,这可能是大多数人的生活,生活条件好,不自觉的油水也大,对肠胃消化造成一些负担,就是想让每天高速运转的器官,主要是肠胃器官有个休息的时间。于是我就想尝试不一样的体验和经历,根据我们俩身体条件的不同,我是3天只喝水,不吃任何食物,我那个同事是吃了喝水,可以每天吃一个苹果。

饥饿的经历

在这个半辟谷之前,我们还是做了很多的准备,不是一下子就不吃食物的,而是逐步减少食量,为了减少胃部一下子从饱食到饥饿的不适应,学了一些简单的打坐、吞咽空气、冥想等。

第一天,还是比较顺利的,充满期待和好奇,加上工作比较忙,不是体力活,但是就是需要坐在办公桌不停,不觉得太饿,就按照要求小口小口喝水,伴随着吞咽空气,上午没觉得太饿,中午,我们俩没去吃饭,聊天互相鼓励,打坐了一会,到了晚上,到家就有点饿了,但是觉得还是可以忍受的,就早早睡觉了,这几天从来没有睡得这么早过,9点多就睡觉了,睡得早还是蛮舒服的,第二天早上起来脑袋很清醒。

第二天,是相当难熬的一天,可能肚子里的食物早就被消化得一干二净,这个时候才体会到什么饥饿的感觉,尤其是第二天下午,感觉就是前胸贴后背,身体成了薄薄的两层,话也不想多说了,喝水感觉都不管用了,心情很沮丧,想放弃,就给老师打电话,在老师的指导下,找了个安静的地方,打坐了15分钟,主要是集中意识,冥想,确实真的好多了,会过神来,默默自己依旧软软的肚皮上的肉肉,还是这么真实,就这样,继续坚持了下去。

第三天,是充满喜悦的一天,自己终于坚持过来了,而且神奇的是,身体好像已经适应了饥饿的感觉,虽然还是饿,但是不觉得难熬也,依然按照要求喝水,这一天,感受到水的甘甜,当静静的满满的喝水,尤其是专注喝水的时候,当水从口中划过喉咙,然后到胃里、身体的各个器官,乃至充盈着每个细胞,当专注的喝水的时候,才体会到生命之源的意义。

第二天,确实是比较难熬了,真的是前胸贴后背,这个词,只有饿过的人才能有深刻的体会,感觉身体内五脏六腑都消失了,身体只剩薄薄的两层,很轻盈,风一吹都要倒的感觉,尤其是到了下午,感觉自己坚持不下去了,喝水也不管用了,就想放弃,于是给老师打电话,在老师的知道下,找了一个安静的地方,打坐了15分钟,冥想集中意识,感觉好多了,摸着自己温暖的身体还有依旧存在的肉肉,一切还是这么真实,于是就度过了这难忘的一天。

第三天,感到是充满希望的一天,很神奇的是,肚子里虽然还是饿,但是精神上并没有觉得太难过,按照要求,喝水,感受到白开水是这么的甘甜,之前喝白开水都嫌没味道,这时候真的是甘之若饴,当水从口中划过喉咙,然后到胃里、身体的各个器官,乃至充盈着每个细胞,当专注的喝水的时候,才体会到生命之源的意义。

我的体会和感受

三天过去,我不仅是瘦了5斤,对我来说,更是难忘的体验,让我更珍惜食物和水,只有失去的时候才懂得她的宝贵,更珍惜当下的生活。

其实并不是让大家去尝试,现在社会,随着生活条件的越来越好,其实人们很久没有饥饿感的感觉,更多的是口腹之欲,其实身体没有那么需要食物,只是难以控制的是自己吃的欲望,所以不饿也会吃,看到喜欢吃的就会吃撑,其实现在没有饿出来的毛病,大多数是吃的太多了,身体可能承受不了而产生的的问题。

我是小溪,喜欢美食瘦身减肥健身,同名公众号:小溪瘦身秘籍,每天晚上9点更新,分享更多小妙招,我们一起变瘦变美吧

优秀作者:周垅北