搜索
写经验 领红包
 > 美食

脸色暗黄,该怎样调理呢?

问:脸色暗黄,该怎样调理呢?

找你妈要你5岁前的照片,看一看是否还算白净?

我看了,发现现在的脸黄如蜡、色斑盖脸,都能救!

我就直接说方法了!

(没有什么……美白针、美白丸…之类对身体不好的,都是比较易懂易操作的亲身实践过的)

脸色暗黄,该怎样调理呢?

我承认我化妆咯~但是不可否认我现在和暗沉不沾边,别看现在白白嫩嫩的,以前可是油腻暗淡的……

让你们瞅瞅,这可真是从“土坯房”变“精装修”~

脸色暗黄,该怎样调理呢?

脸色暗黄,该怎样调理呢?

不可否认的是:脸色暗沉是内因外因夹击后的结果,需要内养外用结合改善。

(本文所阐述的所有使用效果因人而异,仅供参考!!)

怎么来改善?!当然是拿钱堆了!!!

(咳……别吓到,我在这方面的弯路都给你们走过一遍了,绝对不让你们画冤枉钱,我可是在省钱方面拿捏的死死滴)

不过,这是建立在你“狠”了解自己的基础上!!!

想要解决脸色暗沉,需要看看你是什么原因促使的咯~

1、血虚

气血不足,长期的劳累、压力过大、营养不足造成的血虚脸色暗淡,无神无力,精神差。

2、黑色素过度生成

防晒功夫做太少,紫外线的照射刺激黑色素过度生成,肌肤角质层受伤、排列参差紊乱导致皮肤表面触感粗糙,脸色看起来自然显得暗沉。

3、老废角质堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面,老废角质的堆积会造成肌肤触感粗糙,也会让黑色素难以代谢。这类型的肌肤暗沉可能会伴随有毛孔粗大、油脂分泌频繁的困扰。

4、角质层氧化

日常中导致角质层氧化的因素包括电磁波、长期面对电脑、抽烟、空气污染的环境、睡眠不足,都会让产生自由基,角质层氧化使肤色看起来没有光泽感。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

不拐弯抹角,直接上方法!

先说好,不是正儿八经的专家,纯个人经验!

气血不足——内调改善肤色

气血不足的话一定要注意饮食方面。

像橙子,南瓜,感觉,胡萝卜,红薯都要少吃,里面含有丰富的胡萝卜素,还有芹菜,香菜也要少吃,都是能引起皮肤暗沉的!

1、脾虚必备汤水

脾虚是暴食、节食引起的,脾虚会让脸色暗淡无光,气血不足,浑身无力。

材料:淮山药、、莲子、芡实、茯苓,我是在某宝买的成包的。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

这4种食材煮水喝,用锅或者养生壶都可以,倒入1500毫升左右的水,煮40分钟就可以,还可以放入排骨,很滋养,可以重复利用。

(放排骨了就记得撇油,可以买那种吸油纸,吸个四五张纸就没啥油了,不然就只能靠妈妈用勺子撇了,反正我不会,用我撇估计汤都舀见底)

脸色暗黄,该怎样调理呢?

懒人神器了吧,吸1遍就油花就少了。

2、熬夜必备汤水

熬夜最伤肝和元气,熬夜之后最明显的就是脸色暗沉,因为熬夜会影响肝脏,肝脏循环不好就容易往脸上积压。

材料:桑葚、玉竹各10克,枸杞(有一种保温杯里泡枸杞的赶脚,哈哈~)、花旗参各五克,红枣3—4颗

脸色暗黄,该怎样调理呢?

把材料放在养生壶或者保温杯里面闷泡20分钟,熬夜之后第二天可以来上一杯,经常熬夜的,可以一周3次喝着调理一下睡眠,特别是25岁以后,新陈代谢越来越慢,熬夜对身体影响越来越明显,一定要及时内调哦~

3、泡脚大法

最直观的感受,睡眠质量蹭蹭的上升,泡完脚床上躺一会就能睡着,可比之前连羊都数了好多只……都睡不着强多了,还有脚丫也没那么凉,好像大多数女生冬天都会手脚冰凉,值得一试。

现在很多明星都靠泡脚养生,像吴昕、范冰冰、林允等等,最厉害的就是孙俪娘娘每个节气都会发泡脚心得和建议,感兴趣的也可以去学一学哦~

脸色暗黄,该怎样调理呢?

泡脚小贴士:

温水泡脚,45度最好了经期不要泡脚,咳……容易“血流成河”泡20分钟就可以了

脸色暗黄,该怎样调理呢?

脸色暗黄,该怎样调理呢?

“对症泡脚”才管用哦~

光老化——防晒

防晒是对抗皮肤暗沉的基础,出于保护功能,黑素细胞分泌合成更多的黑素颗粒阻挡紫外线损伤,因此日晒越多皮肤越黑。防晒可以隔绝紫外线,从而减少后续合成黑色素步骤的发生。

不晒>物理防晒>防晒霜

最最直接的防晒。。。那就是不出门,一直待在家里,但是好像不太现实……

出门必须做好物理防晒,最好包裹到亲妈都认不出来的程度,而且中午大家最好不要出来了,否则热死和晒死你只能选一样。

看看我这教科书级别的防晒,丑不丑无所谓,只要不晒黑,啥都不是问题。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

防晒伞可以选择天堂伞,伞面很大,便宜,咳……毕竟对于我这种丢三落四的,丢了不心疼。下雨天还可以当雨伞,一伞两用,真是棒棒哒~

脸色暗黄,该怎样调理呢?

防晒衣我比较喜欢长款的,遮的严实,我首选是蕉下的,比较清凉,略贵一点。Bodachel、Ohsunny也还可以,略微便宜一点,这三个都还可以,直接在某宝旗舰店买就可以,无广哦,直接搜…官方旗舰店就可以↓例图

脸色暗黄,该怎样调理呢?

墨镜、口罩这些就是某宝买的,没什么牌子,有需要的可以私我,发你~

做了硬防晒还用涂防晒霜么?!

①脸上痘痘严重,有炎症可以暂时不涂②出门五分钟就回来的可以不涂③不出门的可以不涂

其实硬防晒不是全能的,不可能360度无死角的抵挡紫外线,尤其长时间在户外活动的,防晒霜还是要涂的。

我常用的就是物化结合的防晒霜,一是物理防晒质地厚重,容易搓泥;二是化学防晒刺激性略大。物化防晒霜就像它两的结合体,优化之后的结果。

防晒霜我常用的就是安耐晒和tinanik防晒,安耐晒略贵一点,但是防晒黑效果好,长时间在户外的时候我用的就是它,tinanik防晒霜上脸肤感好,便宜,日常通勤就用的它,不会心疼。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

脸色暗沉——外养

1、老废旧角质层堆积

皮肤的老废角质没有正常新陈代谢就会堆积在表面,也会让黑色素难以代谢,不及时处理会让皮肤暗沉发黄,严重会有油腻腻的感觉,还会毛孔变得粗大。

皮肤容易过敏、泛红、出现红血丝,用护肤品的时候有刺痛感……这个时候就是角质层很薄的状态,就不要去角质了。

经常长闭口、粉刺、肤色暗沉……护肤品用了感觉和没用没什么区别,这个时候你就需要去角质了。

我对付角质一般就是不跟风、不作,像网上的刷酸了那种,很容易把自己好好的皮肤搞成敏感肌,甚至烂脸。

去角质没必要用那种角质膏……什么的,毕竟脸部t区、脸部、下巴等等,每个区域的都是不一样的情况的,我一般都是rew0.5%水杨酸棉片就可以解决,只擦拭需要擦拭的地方,一周擦拭一次,用有纹理的一面轻轻擦拭,不要超过5分钟,就可以轻松解决废旧的老角质层,也不会出现刺激皮肤和过度清洁的问题。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

去完角质之后,脸会变得嫩嫩的,很光滑,但一定要适度。也不要不去角质,不然会角质层老化的,影响皮肤的代谢,让脸色变得暗沉、油腻腻。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

2、早上抗氧化

很多人听到“抗氧化”都一个脑袋两个大。

搞不懂什么是自由基,什么是电子……等等,其实这些都不用管。

通俗点说氧化就是,苹果被切开之后慢慢变黄变坏的过程,这个过程和我们脸上皮肤呈现的状态是差不多的。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

这个时候我们就需要抗氧化那,不抗氧化我们的脸不仅会暗沉,还会慢慢的皱了吧唧。

这里我要说一下

①抗氧化的精华只针对皮肤表面,哪些稀里哗啦、乱七八糟的化学反应跟它没关系。②抗氧化精华只针对脸色暗沉,至于其它的效果,都是附带的。

抗氧化精华我用的是比较便宜的,有时候也会加在身体乳里涂全身,毕竟全身多个色彩的尴尬还是不要经常感受了。

这个tlab玻色因二裂酵母抗衰精华才几十块钱。认准滴管设计,不为了美观为了卫生!!

除了抗氧化,还可以抗初老,女生20岁一定要抗初老,要赢就赢在起跑线,到了30岁你会发现区别所在。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

3、晚上脸部美白

一般的美白产品在白天用了,会加重脸部发黄的。

水乳……这种用不用美白区别不大,它没办法直达皮肤底层,就算用美白的效果也不会太好,还不如补水呢,多说一句,选的时候选无酒精的就可以,这是我护肤多年来坚持的习惯。

在用美白精华的同时可以结合张予曦脸部按摩

脸色暗黄,该怎样调理呢?

在按摩之前涂上一层美白精华,不容易起纹纹!也可以涂油,为了改善脸色暗沉,我用的aleble377精华,一次一袋,可以抗氧和提亮肤色,让皮肤更好的吸收消化。

脸色暗黄,该怎样调理呢?

按摩时间久了不仅可以改善暗沉,还可以让大饼脸变成小精致脸。

Ps:中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。

偷偷告诉你们按摩完喝一杯温开水会有意想不到的效果,这是我自己实验出来的~

其实方法就很简单,说来说去都是两个字儿:坚持!

脸色暗黄,该怎样调理呢?

优秀作者:中医有奥妙