怎么可以让自己高兴起来？

问：怎么可以让自己高兴起来？

人的一生中难免会遇到这样那样不尽人意的事，这些事往往左右着你的情绪，使你不爽，长此下去，有损身心健康，必须摆脱它。能让自己高兴起来的方法很多，最常用的有以下几种：

一、正面应对法。与不高兴的起因“对干”一场，让矛盾先爆发，后平熄，再恢复常态。

二、情绪调节法。上上网，听听音乐，或者找找你平时最乐意的事做做，让心情慢慢恢复正常。

三、发泄法。找你最好的老友，向他（她）吐吐“苦衷”，发泄不滿，听听老友的劝告，也可能就很快就释然了。

四、远离法。暂时离开这个“糟糕”的环境，去探探亲，或选择外出旅游散散心，解解愁，心情也就自然好起来了。

人生途中，无论遭遇顺境还是逆境，要学会沉得住气，弯得下腰，抬得起头，不卑不亢，争其必然，顺其自然，自然而然！

心情总是低落和不开心