孕妇喝什么汤比较下奶？
孕妇喝什么汤比较下奶？
大家好，我是小董，我的回答是：很多女性朋友，因为体质的原因，在生完孩子之后，出现了母乳很少，甚至不出现母乳的情况，如果孩子出生直接喝奶粉，自然是不如母乳的，一些母亲虽然很着急，但是却没有办法，不过最好的方法还是合理的饮食催奶，而催奶当然需要更加营养的饮食，而煲汤自然是最好的选择。
不过虽然汤的种类很多，但是哪一种汤催奶效果更好呢？或许很多人并没有什么经验，其实对于催奶的调理，主要是改善女性的体质，打通其乳腺，让奶水顺利的流出来，这样才能够更好的下奶，产生更多的乳汁给孩子吃。当年媳妇朋友生宝宝的时候，也遇到了这种没有奶水的问题，最后还是特地请教了一个老中医，他给提供了不少靓汤的制作，专门调理女性不下奶的问题，小董媳妇也快要生宝宝了，把这些方法分享给大家。
——【食补之“十万个为什么”】——1.利用什么食材更好下奶？
答：我们准备一把花生，一只猪蹄，还有十几颗红枣。将花生提前泡上半个小时，然后将红枣给去核，同时我们将猪蹄给洗干净，然后冷水下锅焯一遍，将血水和腥味焯出来。然后准备好砂锅，在里面多加一些水，将猪蹄，花生还有红枣都放进去，先将水给烧开，然后改成小火直接炖煮到猪蹄软烂，最后出锅加上一些盐就可以。花生和红枣这两样配料适合补充气血，而猪蹄里面的蛋白质很多，对于调理身体效果非常好，这几样在一起，可以起到很不错的下奶效果。
2.怎样利用素食材料做一道下奶汤粥？
答：不少女性在生完孩子之后，胃口变得非常差，根本不想吃肉，更多是想喝一口素粥。那我们不如做个黑米胡萝卜红枣粥，准备好适量的黑米，加上一只胡萝卜，以及十颗红枣。 我们先将黑米浸泡两个小时，然后将胡萝卜去皮切成块，最后将所有食材加水，然后用大火煮开，再改成小火煮半个小时，只要米粒开花就可以出锅。黑米和红枣可以很好补充气血，而且胡萝卜还可以润肠，对于身体的新陈代谢非常好，让气血更加通畅，帮助母乳更好产出。
3.怎样利用鲤鱼做一道催乳汤？
答：其实对于其他肉类来讲，鱼肉的效果更好一些。尤其是鲫鱼汤，我们准备好一条鲫鱼，然后将鲫鱼处理好，再将葱和姜切成大片，然后在锅里放油，将鱼煎的金黄之后，在锅中加入适量的水，这时我们将葱和姜片，以及少量的胡椒粉和盐加进去。先用大火烧开，然后改成小火炖二十分钟就可以。
【靓汤小贴士】:
1.炖汤切忌不要用大火一直炖，不然会破坏掉营养，还会让食材味道变得很差。
2.给女性炖的靓汤中，尽可能少放调料，尤其是味精和鸡粉这样的增鲜调料。
3.煲汤之后不能够光喝汤，其实大部分的营养还都储存在食材中。
大家对于这种靓汤有什么好的建议和方法呢？欢迎大家在评论区留言讨论，感谢大家的关注与支持！
怎么煮不油腻？比较经常喝排骨汤，但好油腻的感觉。
优秀作者:朝气蓬勃的离心