有人说大运动量极限暴走，最终会损害健康，你怎么看？
人到中年新陈代谢是否开始变得缓慢？反正大腹便便似乎成为许多人的特征之一。二零零五年，还有人夸我身材保持的不错，仅仅五年光景，到了二零一零年左右，我的体重开始突飞猛进。好多人一见面就指出“发福了”，甚至还有人作出将肚子向里推的动作。
一个人说可能引不起重视，遇到尴尬场景多了，就暗暗发誓要将赘肉减下来，毕竟青春岁月刚过去不远，爱美之心犹在，更何况事关健康，必须给予重视。
减肥提上议事日程后，出主意的人将七嘴八舌，汇总起来不外乎两条：管住嘴，迈开腿！我这个人行动力很强，当天就买了运动鞋，晚上吃过饭后，登上鞋就匆匆消逝在夜色里。
跟志同道合者谈：说走路也大有讲究，一要时间长，二要步伐快。得了真金就如法炮制，效果果真明显，体重一天减一两。而到了平台期，体重可能要徘徊一阵才下降，所以走的更加卖劲了。
一年多一点，我的体型已恢复到零五年的样子，身轻如燕，自豪感也重新回归。人逢喜事精神爽，有成绩总耐不住要找同样有成就感的人诉说。不想该同志蹙着眉，神态显得悲悲戚戚，正在我诧异而猜想：“入门不知荣枯事，观看容颜便得知”，他却率先打破沉寂并郑重其事地告诫：过犹不及，他现在膝盖隐隐作痛，可能关节磨损严重，所以已很有一阵子减少了活动的时间和烈度。
他的告诫被我当成耳旁风，我想身体不一，个体有异。就这样春夏秋冬地坚持了九年。当时间到了二零一九年十一月时，可能有天气变冷的缘故，有几次下楼右腿很僵硬。从没有过的状况，所以也没放在心上，觉得或许多加条秋裤暖和点就好了。而到了十二月底，老家有事，这次回家让我感觉到了事态的严重性。因为老家属山区，上下坡较多，特别是下坡简直疼到一瘸一拐的程度，于是思想负担陡增。
二零二零年的春节，是在封控的状态下度过的。这时右膝明显憋胀，好像内里存有很多液体。以为上火，多喝水症状也不消褪。直至四月以后药店开门，说明情况后并买了几贴膏药贴上，似有效，也似无效。之后得知是滑膜炎，但膝盖憋胀感减轻后，关节疼痛仍然继续存在，于是接受教训，活动改为漫步。
通过以上情况，我发现万事都有个度，处在范围之内，就刚刚好。是无知导致了后遗症，因此遵重客观规律非常重要，过犹不及。
优秀作者:用户亚腰葫芦