天天锻炼的人和天天宅在家的人，谁的寿命更长一些？

问：天天锻炼的人和天天宅在家的人，谁的寿命更长一些？

我老公的外婆86岁，身体很健康，精神状态都很好。但是她很懒，懒得动、懒得说话、连饭都懒得煮，有时候煮一锅粥都可以吃上好几天。去年春节，我老公把他外婆接到家里过年，她几乎都是一个人安安静静地坐在床头发呆一整天，要不就是坐在沙发上发呆一整天。有次我怕她无聊，我就按电视剧给她看，我家里电视是连网的，然后我去上班了，下班回来，电视剧早就播完了，我看见她盯着蓝屏的电视，发呆，也是坐在早上那个位置，还是那个坐姿，我真的惊呆了。后来我婆婆说，她妈妈以前是地主家女儿，而且是独生女，没做过什么事情，又经历了文革变动，性格就越来越孤僻了。

而我老公的奶奶虽然前几年去世了，享年89岁，她是摔倒后卧床不起，后来身体日渐衰退，但是她摔倒之前精神样貌都很好，每天自己都会煮各式的饭菜，自己做家务，而且都会跟大家聊聊家常，她喜欢喝酒，喜欢吃肉，喜欢到处逛逛。她也会担心子孙过得好不好。老人真的不经摔，如果没有摔倒，我想她估计会活得更长寿。

长寿专家林海峰于2019年11月11日，在云南丽江意外身亡，终年51岁。他曾坚定的认为，连喝五到七天果蔬汁，一些慢性病完全可以治好，而且这辈子就不容易在生病了。林海峰同志以他的亲身经历告诉我们，瞎吹牛逼是件很危险的事。他去世前几天，吃了一包过期的红枣，然后感觉全身僵硬，通过催吐之后，症状有所好转，没有到几天后，他吃过晚饭后突然倒地，然后没有了生命迹象。这真的很讽刺！所以，千篇一律的养生号召，误人不浅。

长寿在于基因，所以自然规律很神奇，不是外在后天的努力能改变的。

生命有时在于运动，但有时也在于静养。

优秀作者:清爽远山vH