焦虑抑郁不想工作，对生活没有希望，怎么办？
感谢题主的邀请，你说的现状是不想努力，焦虑抑郁不想工作。看到这个问题，因为我也正经历着，并试着改变。我说说我所知道的和自己的一点点感受，当然仅仅是我的观点，仅供参考。
你所认为的不想上班，可能是身体处于亚健康状态了，身体给出了提醒，你需要休息了。我看过一篇文章，说电脑和手机有一种蓝光，会刺激大脑，给出了错误的信息，身体本该休息的时候，大脑还一直在工作。我就经常被这样，如果我晚上10点以后玩手机，我就不会困，精神好的很。如果我晚上不看手机，就会很早睡觉。我想你是不是每天对着电脑高强度工作，其实身体累了，但你没有感觉到？
网上看到一篇文章，说工作的热情需要大脑分泌一种多巴胺和正肾上腺素。产生巴多胺会让我们变得快乐和愉悦，正肾上腺素则与之相反，它会让我们觉得恐惧和有压力。而行动力不足呢，正是缺乏这两种因素的刺激。听说跑步可以分泌大量的多巴胺，我有一个爱好——喜欢跑步。因为有5年的跑步经历，虽然最近一年也被抑郁困扰，当我能把跑步坚持下来的时候，一天都是能量满满的。
还有一点，每天不要抱怨，也不要懊悔，坏情绪是会传染的，带着这样的情绪上班和生活，你就不能感觉到生活的美好。我们要感恩遇上了一个好时代，言论自由，行动自由，我们应该把每一天过的朝气蓬勃的。
你要相信你的家人是爱你的，你们是一体的，你把生活过好了，他们会比你更高兴，你如果过不好，他们会比你更难过。当然你不要怕家人担心，却选择一个人默默的难过和委屈。有事情还是和家里人一起解决的，一家人，一条心一起努力。我相信，你也是爱你们的家人的。当你感到周围的人需要你的时候，这种感情会使你有旺盛的精力。
每天起床，告诉自己，工作干就完了！健康跑就得了，跑一身大汗淋漓，让坏运气和坏情绪远离。把责任扛起来，你才能照顾你的家人。
记得梁启超的一句话，人生须知负责任的苦处，才能知道尽责任的乐趣。
做人，就得担责任，才会成长;尽责任，方能进步。朋友，雄起来吧！
现在在单位，做任何事都觉得没意义。每天早晨一醒来就是痛苦的开始，然后就是盼着下班，盼着天黑。觉得这样的生活太没劲了，想出去走走，看看，但又怕周围的人说“闲的没事干”。究竟该怎样去生活，对将来迷茫，真不知还能坚持多久。
优秀作者:陌上花M