盘腿打坐真的可以改变身体状况吗，有科学依据吗？

问：盘腿打坐真的可以改变身体状况吗，有科学依据吗？

我是冬天开学打坐的，从开始的十几分钟到后来的半个小时到一个小时，一直畏寒怕冷的感觉消失了，坐完睡觉之后不像以前冬天睡觉到半夜脚都不暖和，以前每个月大姨妈肚子疼的症状没有了，坚持了两个多月天天打坐。春节的时候事情太多没有时间坐了，大姨妈疼又开始了，等忙完了还是继续坚持，我是有切身体会到好处的

优秀作者:敏锐贝尔4y