补气血吃什么食物可以补脾益肠胃？

问：补气血吃什么食物可以补脾益肠胃？

补气血吃什么食物可以补脾益肠胃

山药、大枣、龙眼肉等食物补气血又可补脾益肠胃，建议在医生指导下使用。

山药属于药食同源，味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补气养阴、补脾肺肾的功效。山药通过补气能生血，常用于治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状；又可治疗脾胃气阴两虚的食欲降低、口干口渴，以及脾虚腹泻等症状。体内有湿邪不宜。

大枣味甘性温，归脾、胃经，具有补脾胃益气、养血安神等功效。既能补气，又能补血，擅长治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状；同时也可治疗脾胃虚弱的饮食减少等症状。体内有湿邪、热邪不宜。

龙眼肉即桂圆，味甘性温，归心、脾经，具有补心脾、益气血功效，治疗无力、面色发黄、头晕眼花等气血亏虚症状；同时也能开胃补脾，用于脾胃虚的食欲不佳等。体内有湿邪、热邪不宜。

食疗功效有限，不能代替药物治疗疾病，如有不适，请及时就医。

本内容由辽宁中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 曹玺审核

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优秀作者:小荷医典健康问答