练太极拳，重心到底该放在脚后跟，还是涌泉穴，还是解溪穴？

问：练太极拳，重心到底该放在脚后跟，还是涌泉穴，还是解溪穴？

重心放在涌泉穴或是解溪穴比脚跟更好些。

从解剖学看脚底，脚跟只有一块大骨头，而人脚之所以灵活是依靠多个关节，尤其是脚掌前的指关节，这些关节起着拔地，撑起的作用，并且因为每一个关节之间有软骨，就如海棉体，可以缓冲下肢在奔跑，跳跃，落地等动作的冲力。

如果用脚跟显然是不合适的，可以看下偏平足，就是因为没有脚弓，前脚掌的力量直接缓冲到脚跟，其次没有脚 弓，压迫神经与血管，导致循环不畅，就不能长久的奔跑，跳跃动作。

当然也不是绝对的不能放在脚跟，如果是过渡动作，或是迈步，是有脚跟着地的过程，可以理解为不是主要的支撑点。

优秀作者:福州禅武