为什么患上抑郁症的人越来越多，究竟是什么原因引发的？

问：为什么患上抑郁症的人越来越多，究竟是什么原因引发的？

古代的人也抑郁，比如说林黛玉，总是哭，心情也低落，睡眠不好。但那时候，没有抑郁症这个诊断和标签，另有一套解释系统，气郁之类。有文化的多愁善感的人，有一部分升华为写诗词，情绪得以表达，也就缓解了

以前农村或偏远山区，有些妇女因为生活苦、压抑或者遭遇家暴，心情郁闷，甚至自杀，很可能也是抑郁症。人们不知道而已，只会认为是心眼小，想不开。

从前是农业社会，人们要种植，养猪养鸡，生活在大自然中，虽然物质上贫乏些，但田园对人有天然的放松效果，现在的城市人生活在钢筋水泥的包围中，将旅游当成调整身心、放松自我的方式。说明人天性需要回归自然。有的人放弃城市生活，去大理晒太阳，过慢生活，或者包一片山，过自给自足的生活，完全放弃了竞争，脱离了使自己焦虑的环境。

抑郁的人越来越多，跟人类社会发展有关。人们追求更多的财富、更好的职位、更高的声望，不断地竞争。竞争是一种相对躁狂的状态，这种鸡血满满、充满干劲的状态久了，是一种很大的消耗，接下来就会进入一种低落的状态。如果认为自己竞争中一直不能如愿，就会否定自己，厌恶自己，憎恨自己，退回到一个人的世界，就抑郁了。

经常关注自己的身心状态，除了工作、学习，还要适当运动、和家人朋友一起聚会、去户外放松、听音乐看剧，以各种适合自己的方式，调整心情

中国哲学在春秋战国时期就较为成熟。达则兼济天下，穷则独善其身。可进可退。老庄、道家的智慧，可以安顿身心。

优秀作者:筑爱心理