怎样测量血压才准确？

问：怎样测量血压才准确？

通常来说量血压有两种方法，一种是传统的水银血压计，一种是电子血压计。

一、水银血压计量血压的方法。

1、量血压之前，被测者应适当休息，保持情绪稳定、呼吸平稳，可采取坐位或仰卧位。

2、测量前需要检查血压计，使水银柱处于归零的状态。

3、将测量血压用的袖带缠绕在被测者手臂肘关节上面2~3公分处，松紧度以能放入一指为准。血压计应和肱动脉、心脏处在同一水平，避免血压受血液重力作用而影响测量结果。

4、将听诊器听头放于肘关节肱动脉搏动最明显的部位，打开水银槽开关，然后开始充气，当听到脉搏跳动声音消失以后，再继续充气20mmHg，然后开始缓慢放气，当听到第一次脉搏跳动的声音时为收缩压，脉搏跳动的声音消失时为舒张压。

二、电子血压计量血压的方法。

1、使用电子血压计量血压时，室内要保持安静，室温最好保持在20℃左右。被测者应适当休息，保持情绪稳定、呼吸平稳，可采取坐位或仰卧位。

2、量血压前，应先将血压计袖带内的气体排空，再将袖带缠绕在被测者手臂肘关节上面2~3公分处，不可过松或过紧，血压计应和肱动脉、心脏处在同一水平，以免影响测量值的准确性。

3、开启电子血压计，测量后屏幕上会自动显示收缩压和舒张压的数值。

4、 第一次测量完成后应完全放气，至少等1分钟，再重复测量1次，取2次的平均值为所得到的血压值。

以上是我的见解，我是中医李军，定期分享健康知识。

优秀作者:中医主治李军