谷维素治疗失眠的9种小妙招

你知道“谷维素”吗？不仅改善失眠，对身体还有这5大调理作用，谷维素可以改善失眠吗

说起谷维素，相信很多人听说过，谷维素属于中枢神经系统神经递质之一，在临床上可以用来改善神经功能，还可以促进物质代谢，还可以维持正常生理活动。

其实谷维素这种药物在生活当中特别常见，而且它的作用是比较广泛的，平时我们在药店经常会看到它的身影，主要是谷维素片。

但是也有一些人对于谷维素的作用认识比较片面，其实谷维素的价格相对比较亲民，更容易被人们接受，今天不妨了解一下。

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你知道“谷维素”吗？

谷维素是通过提取途径获得的一种营养素，主要的提取原料有谷物油脂，胚芽油，米糠油等，谷维素具有特异性的香味，对人体没有毒害，还有利于身体健康。

在临床医学上，谷维素主要用来改善神经功能以及内分泌调节，属于生理性作用较多的营养物质，对于有些疾病，谷维素具有良好的改善以及缓解作用。

谷维素还具有抗氧化性的作用，可以帮助人体清理过多的自由基，对于中老年人来说是抗衰老的重要物质，可以有效保健。

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“谷维素”不仅改善失眠，对身体还有这5大调理作用

谷维素在日常生活当中比较常见，可以治疗植物神经功能紊乱，更容易被人们接受，对于一些患有轻度焦虑、抑郁的人群来说，经常会选择服用谷维素，可以有效改善失眠，此外，还可以改善以下这5种问题。

改善消化道问题

消化系统受到神经系统的调控，尤其是很多人在生气或悲伤时经常吃不下东西，而在临床上一些存在恶心，反胃，胀气，消化不良的患者，在检查之后发现没有任何问题，这主要和情绪抑郁，紧张，焦虑有关，此时可以选择服用谷维素，能够改善消化道问题。

改善皮肤

谷维素还可以提高毛细血管韧性，保证皮肤微血管循环，对于改善皮肤疾病具有显著的效果，而谷维素还可以与维生素E合用，能够改善脂溢性脱发，让皮肤变得更加有光泽，防止皮肤皲裂。

改善更年期综合征

女性在绝经前后由于激素水平的波动，会出现一系列的症状，而大部分女性都会出现更年期综合征，比如骨质疏松，情绪暴躁、不稳定，有些女性因为无法适应会出现内分泌紊乱的情况，此时可以选择服用谷维素，改善效果非常明显。

降低血脂

生活当中有些人饮食不规律，造成血脂升高，时间久了，还容易引发心脑血管疾病，而谷维素可以降低血脂，尤其是其中含有大量的三萜烯醇，能够抑制葡萄糖的吸收，减少肾脏负担，排出体内多余的脂肪，有利于降低血脂。

调理精神衰弱

现在大部分年轻人的工作生活压力比较大，时间久了会变得崩溃、抑郁，而谷维素能够改善植物神经功能，缓解焦躁不安的情绪，调理精神衰弱。

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谷维素可不可以长期吃？

谷维素的作用是比较多的，但它属于一种药物，不建议长期服用，对于成年人来说，每天服用量不要超过60克，应该一天分三次服用，服用一周后如果症状没有得到缓解，应该及时咨询医生，更换其他的药物。

长时间服用会增加身体负担，还会刺激胃部，容易引起呕吐、反胃等情况，还会对皮肤粘膜造成不利的影响，所以在平时应该正确服用。

要想补充谷维素，除了服用药物之外，也可以从谷物当中获取，所以平时的主食我们可以更换成五谷杂粮，能够达到补充谷维素的效果。