经常眼睛干涩怎么办？

问：经常眼睛干涩怎么办？

经常眼睛干涩可能是因为长时间盯着电脑、手机等电子屏幕造成的，也可能是环境干燥、缺乏睡眠等多种原因造成的，下面给您几个建议：

1. 适量休息：长时间使用电子设备，尤其是一直盯着屏幕工作容易导致眼睛疲劳，建议每隔1-2小时休息5-10分钟，远离电子屏幕，眺望远方。

2. 保持室内空气湿润：干燥的空气也会导致眼睛干涩，可以使用加湿器或者在房间里放一盆水增加空气湿度。

3. 注意营养均衡：适当多吃富含维生素A、C、E等有益于眼睛健康的食物，例如胡萝卜、西红柿、鸡蛋等。

4. 睡眠充足：缺乏睡眠也是造成眼睛干涩的原因之一，保持良好的睡眠习惯，每晚保证7-8小时的睡眠时间。

5. 使用眼药水：如果经常出现眼睛干涩的情况，可以使用市面上的滋润型眼药水，但要注意不要过度使用。

如果以上方法都无法缓解眼睛干涩，建议及时就医检查，以免影响视力健康。

优秀作者:King的宝藏