女性喝柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处？

问：女性喝柠檬水，长期坚持会有什么好处和坏处？

补充维生素C：柠檬富含维生素C，长期饮用柠檬水可以增加维生素C的摄入量，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。提高代谢：柠檬中含有柠檬酸，这种酸性物质有助于促进肝脏的排毒功能，提高代谢水平，有助于身体健康。帮助消化：柠檬水中的柠檬酸还可以促进胃液的分泌，有助于消化，缓解胃部不适。补充水分：柠檬水中含有丰富的水分，饮用柠檬水可以补充身体所需的水分，有助于保持身体的水平衡。

然而，过量饮用柠檬水也会有一些坏处：

损伤牙齿：柠檬酸会对牙齿产生腐蚀作用，过量饮用柠檬水可能会导致牙齿受损。加重胃部不适：柠檬酸可能会刺激胃酸分泌，过量饮用柠檬水可能会加重胃部不适，导致胃酸反流等问题。增加尿酸水平：柠檬酸可能会增加尿酸的生成，过量饮用柠檬水可能会导致尿酸水平升高，加重痛风等疾病。

优秀作者:钟大夫说健康