止咳梨的功效与作用
公认的止咳猛将,不是雪梨而是余甘果,经常咳嗽多吃它,甘甜爽口,余仁生止咳散
最近是换季交替之时,身边免疫力比较弱的同事,开始频繁咳嗽,喉咙干痒难受,一咳起来就停不下来,严重影响到身边的人。
如果严重点的话,晚上都睡不着觉,尤其是老人和小孩,本来身体就不太好,一咳嗽起来就更加影响身体,感觉要把肺都咳出来,吃饭都没有胃口了。
小咳嗽也会变成大咳嗽,如果长期咳嗽不断,可能会对肺部产生伤害,所以建议在咳嗽的人,近期不要去人流密集的地方,戴好口罩,避免空气传播。
另外可以多吃止咳润肺的食物,比如雪梨、金桔、胡萝卜等,但是有一种水果,它才是公认的“止咳猛将”,经常咳嗽多吃它,可以化痰止咳,润肺又润喉。
这种水果就是“余甘果”,又名牛甘果、油甘果,吃起来又苦又酸,但是慢慢细嚼后,又甘甜爽口,让人回味无穷,别看它味道不讨人喜欢,但是营养价值却很高。
余甘果全身是宝,有清热止咳、消食健胃的功效,可以用来生吃,或者做成罐头,腌制后也非常美味,虽然这种水果不常见,但是对于咳嗽非常管用,咳嗽都躲着它走。
下面给大家分享几种食用做法,以后遇到它千万别错过,有需要的朋友记得耐心看完,或者先收藏起来哦。
推荐食谱:腌制余甘果
食材准备:余甘果、食盐、老冰糖、甘草片、话梅、清水
详细步骤:
1、准备适量的余甘果,先把它倒入大盆中,再撒入食盐的食用盐,然后给它搓洗一遍,加入食盐搓洗,可以洗掉表面的灰尘和杂质。
2、搓洗好以后,再倒入适量的清水,第一遍清洗出来的水会比较脏,记得多清洗几遍,洗至水清为止,再捞出来控干水分。
3、再把余甘果放在大盆中,记得用无水无油的容器,再加入大约250克的食用盐,可以根据制作的量搭配,再把盐抖动均匀分布。
4、然后盖上盖子,放在一旁腌制一个晚上,只腌制几个小时是不行的,所以一定要腌制够一个晚上,才能腌出它的苦涩味。
5、经过一个晚上腌制,余甘果已经变软,也腌制出很多涩水,再把余甘果过滤出来,先放在干净的容器当中备用。
6、准备一口干净的锅,加入老冰糖500克,甘草片25克,话梅50克,再倒入半锅清水,盖上锅盖,大火煮开,煮至冰糖融化。
7、等待糖水晾凉后,再倒入余甘果里,糖水的量要没过余甘果,这样才能腌制入味,再盖上盖子,腌制一个晚上后就可以吃了。
8、最后把余甘果装入玻璃罐中,这样可以更好的储存,经过腌制后的余甘果,酸酸甜甜非常好吃,吃饭前吃上几颗,可以开胃促消化,还能止咳润肺哦。
推荐食谱:余甘果排骨汤
食材准备:余甘果、排骨、生姜、香菜、食盐、清水
详细步骤:
1、准备适量的余甘果,油甘有止咳化痰、治消化的功效,拿它来炖排骨汤,味道非常的好,四个人挑12个就好,现在把它泡一下。
2、再准备一条新鲜的排骨,先稍微清洗一下,洗去血水和灰尘,再用菜刀砍成小块,如果嫌麻烦的话,可以叫老板帮忙处理好。
3、锅中加水,把砍好的排骨放进去,给它稍微焯一下水,煮到排骨变颜色就行,立马控水捞出来,用锅里的热水洗去浮沫。
4、余甘果浸泡好以后,稍微清洗一下,再控水捞出来,用菜刀把它稍微拍一下,拍成这样子会裂开就可以了。
5、准备一个干净的砂锅,放入焯好水的排骨,余甘果也放进去,再加入两片生姜,要喝多少碗汤就加多少水,把骨头汤炖两个小时。
6、时间到后,打开锅盖,加点食盐调味,再放点香菜点缀一下,这样一道好喝又养生的余甘果排骨汤就做好了,化痰止咳助消化,老人和小孩都适合喝。
推荐食谱:油甘茶饮
食材准备:余甘果、黄冰糖、茶叶、热水、柠檬片
详细步骤:
1、先煮一个冰糖浆,黄冰糖和水的比例是1 : 1,直接放入小锅中,用中火煮至冰糖融化即可,在放在一旁晾凉备用。
2、再准备适量的余甘果,先用刀把它拍扁,再把果核去掉,继续用刀把余甘果切碎,然后放在大盆中,加入清水洗干净备用。
3、准备一个干净的水杯,放入5克的茶叶,平时自己喝什么茶叶,就放一点进去就行,再倒入300毫升的热水,放在一旁浸泡一会儿。
4、然后把余甘果放进榨汁机中,等茶水凉了以后,也把它倒进去,再加入熬好的冰糖浆,喜欢茶味浓就多放茶水,喜欢果味浓就多放果子,根据自己的口味来调配。
5、打好以后倒出来,把果肉过滤一下,如果喜欢果肉口感的话,也可以不过滤,别看过滤出来这么多果肉,一挤就没了,这个果肉里还有很多的水分。
6、然后倒在一个好看的杯子里就可以了,杯子里可以再放一两片柠檬片,自己做的跟市售的味道也不差,而且还有自制的乐趣,也比较省钱。
结语:最后还要提醒大家一下,有一些人群是不适合吃油甘的,比如孕妇、脾胃虚寒、腹泻等,这类人不适宜吃,如果要吃之前要查一下你能不能吃哦。
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