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肚子咕噜叫还老放屁

肚子频繁咕噜叫,还伴随放屁增多,医生:可能和这几个因素有关,肚子咕噜咕噜叫还经常放屁怎么回事

正常情况下,胃部中的食物被完全消化之后,会处于排空的状态中,如果排空时间过久,就会使人出现饥饿感。

胃肠道的收缩功能会加快,肚子会发出咕噜咕噜的声音,只要吃了食物,这种现象就会在短时间内自行缓解。

生活中有一些人并没有出现饥饿感,但是肚子会频繁咕噜叫,同时还会伴有放屁增多的情况,这是怎么一回事呢?

肚子咕噜叫还老放屁

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肚子频繁咕噜叫,还伴随放屁增多,医生:可能和这几个因素有关

肠易激综合症

肠易激综合征可能是因为平时压力过大,导致精神过度紧张焦虑,使人出现肠动力紊乱的现象,也可能是因为食物和药物等因素引起,肠道受刺激出现的。

患上肠应激综合征的时候,患者会出现反复放屁、肚子咕咕叫,腹胀,腹痛,腹泻,排便习惯和大便的性状出现异常。

便秘

喜欢吃一些容易上火过于干硬的食物,或者肉类后会引起便秘的问题,长时间不排便,肠道当中堆积的大便越来越多,越来越硬,更不利于排除。

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同时肠道会反复对里面的内容物进行消化分解,受到有害物质的刺激,肠道功能会越来越弱,而且大便在肠道内会影响菌群环境,滋生更多产气菌,从而导致放屁增多。

肠道功能紊乱

不注意饮食卫生,或者经常吃辛辣刺激生冷的食物会导致肠胃受刺激,影响到肠道功能,引起菌群紊乱,竟然会影响到消化和吸收,同时还会产生大量的气体。

气体随着肠道的蠕动,会发出咕咕叫的声音,同时放屁次数也会增多,气味会比较难闻,尤其是刚吃完饭后,会感觉到腹部不舒服,比如腹痛腹胀,有恶心想吐的感觉。

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脾虚

脾是人体中的一个小器官,却承担着身体里营养的运转,还有分布血液的作用,如果饮食不规律,喜欢吃重口味油腻的食物,心情不好都会导致脾虚。患上脾虚之后,患者会出现大便没有形,手脚冰凉,肚子经常咕咕叫,放屁增多的症状。

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肚子咕噜响、总放屁,该怎么解决?

保持积极向上的生活态度

长期压力过大会,导致身体处于紧绷的状态,很容易导致肠道出现异常,出现肚子咕噜叫、总放屁的现象。

为了避免体内积攒过多气体,平时要懂得释放压力,保持积极向上的生活态度,在如今这个快节奏的时代,懂得调节自己的压力和情绪非常重要。

适当运动

适当运动可以促进肠胃蠕动,还能帮助排出肠胃内的气体,避免体内气体积攒过多,导致总是放屁,肚子经常叫的尴尬情况。

但是不要做剧烈运动,建议做适当的有氧运动,因为剧烈运动会伤害肠胃,还会将更多气体带入体内,导致肚子咕噜叫、总放屁的情况加重。

健康饮食

首先,饮食上要少吃容易产生气体的食物,保持良好的饮食习惯,避免节食,容易产气的食物,包括高淀粉,高蛋白质,碳酸类饮料。

肚子咕噜叫还老放屁

其次,保持良好的饮食习惯,包括吃饭时细嚼慢咽,不说话,能够保证食物的充分吸收,避免在吃饭的过程中吸入太多气体。

最后,不要节食,节食会使肠胃长期处于亏损状态,肠道内没有太多食物和肠道结合会产生一定的气体和响声,所以为了避免这种尴尬的情况,最好不要节食。

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延伸:放屁多,肚子咕噜响是肠癌吗?

很多人觉得肚子咕噜响是肠癌的预警,其实还真不一定,有可能是肚子饿了,4~6小时左右,我们吃进胃中的食物会逐渐被排空。

肚子咕噜叫还老放屁

即使胃马上就要排空,胃液仍然会分泌,卫慧以为自己蠕动能力不够,从而继续工作,产生所谓的饥饿收缩。

若胃里的食物很少,但气却很多,剧烈的收缩会把空气挤进肠道,导致肚子发出咕噜的声音,所以只凭单一的症状来判断自己患有长安是不严谨的。