你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了，有什么建议吗？

问：你们都是怎样熬过抑郁症的，我快坚持不住了，有什么建议吗？

为了自己为了家人，必须坚持下来

我不知道自己是不是抑郁症，有一段时间工作压力比较大，人会非常焦虑，胸口一直会抖动，尤其是晚上睡觉平躺的时候，就会感觉胸口身体在颤抖，我自己很害怕哪天突然就猝死了，我害怕是房颤还去医院做过24小时心电图检查也没有什么大问题，医生说是植物神经紊乱，让我放松心情，但是我还是晚上经常失眠10点上床趟到2-3点都睡不着非常痛苦，后来我把这个事情跟我表妹说了，她说你可以试试练习一下八段锦，她就一致在练习受益匪浅，我刚开始不相信她说你练练看又不花钱，我想那就瞎猫当成死耗子试试看吧，然后每天上班前练习一次，睡觉前在练习一次，刚开始效果并不明显，但是练习这种养生气功我个人还觉得蛮好玩的，每天不练习反而不舒服，后来觉得八段锦比较简单，又练习了八部金刚功和八部长寿功，早上金刚功晚上长寿功，没想到这套功法效果更好，我身上症状明显改善尤其是睡眠质量好了太多了，现在每天晚上过了11点就想睡觉，手机放下后3-5分钟就睡着了，只要睡眠质量好百病都能消除，我是强烈建议有抑郁症的朋友可以尝试一下健身气功，我不是打广告的我是真心坚持而受益的，但是练习气功必须要做到坚持，重要事情说三遍坚持坚持坚持, 还不用花钱也不用吃药何乐而不为呢！

优秀作者:努力的建筑攻城狮