甲减应该多吃哪些食物？

问：甲减应该多吃哪些食物？

甲减的人可以吃的一些食物，有以下几种：

1、瘦肉、鱼肉、牛肉

2、大豆、豆浆、豆腐

3、海带、紫菜、海虾

4、香菇、黑木耳、芝麻

5、鸡肝、猪肝、带鱼（适量补充）

6、葡萄、香蕉、橘子

7、鸡蛋、牛奶、粗粮

以上食物要适量补充，除了在饮食上有所调整，还需要适当增加运动量，每天坚持散步、慢跑、快走等，学会调整情绪，保持积极向上的状态，每天保证充足的饮水量。

优秀作者:中医减脂专家都旭