全身无力经常累，最近也没干什么累活，突然出现全身疲劳是怎么回事？

问：全身无力经常累，最近也没干什么累活，突然出现全身疲劳是怎么回事？

全身无力经常累，即使没有进行过度的身体活动，突然出现疲劳感，这可能是身体出现了一些问题。中医认为，身体疲劳、无力是由于气血不足、脏腑功能失调等原因造成的。以下是中医对全身无力经常累的原因和治疗方法的介绍。

中医认为，全身无力经常累的原因可能有以下几种：

1. 气血不足。气血是维持人体正常运转的关键，如果气血不足，就会导致全身无力和疲劳。气血不足可能是由于贫血、营养不良、长期疾病等原因造成的。

2. 脏腑功能失调。中医认为，人体内脏腑相互联系，如果某个脏腑的功能出现了问题，就会影响到整个身体的运转，从而导致全身无力和疲劳。

3. 情志失调。中医认为，情志与身体健康密切相关。如果情志失调，例如长期精神紧张、忧虑、抑郁等，也会导致全身无力和疲劳。

针对全身无力经常累，中医推荐以下治疗方法：

1. 调节饮食。中医认为，饮食调节是调节气血的重要手段。建议多摄取富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，例如鸡肉、鱼类、蔬菜等。

2. 调节情志。情志失调是导致全身无力和疲劳的原因之一，因此，调节情志非常重要。可以通过冥想、瑜伽、音乐、阅读等方式来放松身心，缓解情绪。

3. 运动锻炼。适当的运动可以增强身体的免疫力和抗疲劳能力，缓解全身无力和疲劳。建议选择适合自己的运动方式，例如散步、慢跑、太极拳等。

4. 中药调理。中医认为，药物可以调节气血、脏腑功能，从而缓解全身无力和疲劳。建议在专业医师的指导下，选用适合自己病情的中药进行调理。

总之，全身无力经常累可能是由于气血不足、脏腑功能失调等原因造成的。中医建议通过调节饮食、情志，进行运动锻炼和中药调理等方式来缓解全身无力和疲劳。同时，还应该注重休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果症状持续存在，建议及时就医，以便早期发现病因并进行治疗。

优秀作者:皮肤科专家赵玮