低血压对身体有什么危害？
血压是指血液在动脉中流动时对血管壁产生的压力。正常成年人的血压范围是收缩压（心脏跳动时的最高压力）90-139毫米汞柱（mmHg），舒张压（心脏休息时的最低压力）60-89 mmHg。如果血压低于这个范围，并且伴有头晕、乏力、恶心等症状，就可以被诊断为低血压。
低血压会给身体带来哪些危害呢？
根据不同的原因和类型，低血压可能导致以下几种后果：
1、身体虚弱
低血压会影响身体各个器官和组织的供血和营养，导致身体抵抗力下降，容易感染疾病，恢复能力也较差。
2、昏厥
低血压会导致大脑缺血缺氧，引起头晕、眼花、耳鸣等症状，严重者甚至会失去意识，出现晕厥。这不仅会影响工作和学习，还可能造成意外伤害。
3、影响视力和听力
低血压会损害视神经和听神经的功能，导致视力和听力下降，出现近视、散光、耳聋等问题。
4、失眠
低血压会导致神经系统紊乱，影响睡眠质量，导致失眠、多梦、易醒等现象。
5、心脏病
低血压如果持续不改善，可能会引发心脏缺血、心绞痛、心肌梗死等严重的心脏病。
那么，如何预防和改善低血压呢？这里给您提供以下几个建议：
1、均衡饮食
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、奶制品、蔬菜水果等，避免过度节食或偏食。适当增加盐分摄入，但不要过量，以免引起高血压或水肿。
2、多喝水
每天至少喝八杯水，以保持身体水分平衡，增加血容量，防止脱水引起的低血压。
3、适度运动
每天进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高血压和血氧水平。运动时要注意适度，避免过度劳累或剧烈运动，以免引起血压波动或晕厥。
4、调整作息
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度压力，保持良好的心情。起床时要缓慢，避免体位性低血压。白天可以适当午休，但不要过长，以免影响夜间睡眠。
5、穿戴弹力袜
弹力袜可以帮助促进下肢血液回流，防止血液在腿部淤积，降低血压。低血压患者可以选择合适的弹力袜，在长时间站立或久坐时穿戴。
6、服用升压药物
如果低血压严重影响生活质量或危及生命，可以在医生的指导下服用一些升压药物，如多巴胺、去甲肾上腺素等。但是这些药物有一定的副作用和禁忌，不能随意服用或停用。
7、治疗原发病
如果低血压是由某些疾病引起的，如甲状腺功能减退、心脏病、贫血等，就要及时治疗原发病，控制病情，从根本上解决低血压的问题。
总之，低血压不可怕，饮食运动要均匀，作息规律不熬夜，弹力袜帮助回流，升压药物听医嘱，原发病要治疗，保持心情开朗乐观，健康生活不远。
低血压对身体的有什么危害？平时只知道高血压对身体伤害大。低血压有什么具体表现？
优秀作者:锐光医线