为什么有些人爱吃得很饱很撑？

问：为什么有些人爱吃得很饱很撑？

我以前吃饭几乎每顿都吃得很饱很撑，特别是遇到我爱吃的饭菜。

可是我不胖，怎么吃都不胖，我觉得是我小时候就这样吃，把我脾胃吃坏了，影响我消化了，导致我现在吃不胖了。

不仅吃很多不胖，我还总是一副面黄肌瘦的小萝卜头模样，所以总有许多人认为我过得很苦，省吃俭用，总劝我要吃多点，吃好点，别亏待了自己，连个别医生朋友都是这么劝我的。

直到我爸生病做手术，专家医生告诉我我爸免疫力很差，我说我爸能吃能睡能干活，怎么免疫力这么差？医生说看他脸色就知道了，然后再看了我一眼，我就明白了，从此我就开始关注我的身体。

先是做胃镜，中度肠化，轻度不典型增生。把我吓了一跳，那时我才37岁，胃病就如此严重了，于是我开始吃药，忌口，吃饭只吃五六成饱。一年后增生没了，肠化变轻度，再一年后肠化也没了。医生让我继续好好养胃，应该问题不大了。

所以为了自己的健康，吃饭不能再吃饱吃撑了！

一日三餐，最好每餐吃七八分饱，有利于消化吸收，一下子吃太饱吃太撑吃太急，不止不利健康做事干活还特别不舒服，更是容易发胖。吃饱喝足了再看到了美食就厌了，再好吃的都没有想吃的欲望和胃口。想要长命的还是建议合理搭配，规律生活，不管是山珍海味还是粗茶淡饭，都是混合搭配，营养过剩或是营养缺失都是对身体不健康的表现。

优秀作者:守望大海的明月