我每天感觉身体不舒服，处于亚健康状态都有哪些表现？想锻炼有什么方法？

问：我每天感觉身体不舒服，处于亚健康状态都有哪些表现？想锻炼有什么方法？

亚健康是指身体处于一种不健康但还未发展成病态的状态。常见的表现有疲劳、失眠、焦虑、头晕、食欲不振等。此时，身体大部分机能处于低水平，免疫力下降。亚健康影响个人生活质量，应该采取正确的生活方式，适当的武术运动、饮食健康、保持良好心态，早期发现并处理亚健康状态，才能真正做到预防疾病、健康生活。

优秀作者:古武上乘内功绝技助理