准妈妈怀孕各个月要注意什么？
对于新手妈妈来说，怀孕是陌生的，很多孕妇常识都不知道，导致孕期稀里糊涂的。以下总结了几条孕妇常识，对孕妇和胎儿都十分有好处。
1. 孕检
定期体检是一个好的健康习惯，在备孕或者刚怀孕时，更是要和孩子爸爸一起去医院做一个全面的体检。不仅是更了解自己的健康状况，也是为了肚子里的胎儿负责。尤其是怀孕前的饮食、用药、不良习惯等，详细且真实的告诉一声，方便医生给出合理的建议，确定妊娠的选择
2. 适度运动
一般推荐是每天散步从15分钟开始逐渐增加，孕中后期保证每天30分钟-45分钟的中等强度的活动量。可以根据自己的身体状况调整运动的强度。适度运动有利于缓解腰酸背痛帮助夜间睡眠，同时控制体重，帮助产后恢复，对于促进顺产也有重要意义。孕妇瑜伽、散步、慢走、做家务甚至游泳都是适合的。也可以在手机上安个G动的软件，匹配适合自己的锻炼方案，增强盆底肌力，助力分娩，加快顺产，预防侧切撕裂的问题
3. 饮食（补钙、铁、叶酸）
怀孕后，身体的消耗增加，对营养物质的需求也增加；为了保证身体能量和胎儿的健康发育，应增加瓜果蔬菜的摄入，以及优质动物蛋白的摄入，同时增加瓜果蔬菜的摄入，早晚一杯热牛奶，尤其不要因为怀孕后变胖，而刻意节食减肥。同时，注意补充叶酸，在医生的建议下，有规律的补充叶酸及其他营养素，不要自行大量摄入，反而会加重身体负担，而合理的营养素补充，有利于胎儿的健康发育。可以补铁的食材推荐，包括红色瘦肉、鸡蛋、西兰花、菠菜、绿叶蔬菜、全麦面包和谷物等等。
4. 做好孕期卫生
由于激素变化，阴道分泌的糖原增加，分泌物也更多更粘稠；会阴部位长期处于潮湿闷热、不透气的环境中，更容易滋生大量的细菌、滴虫、真菌等。据统计，孕期发生阴道炎的概率可达70%，滴虫和念珠菌感染等可引起胎膜早破，产褥感染甚至死胎等，可引起胎膜早破、产褥感染甚至死胎
因为做好孕期私处卫生尤其重要，建议使用清水，每日清洗私处，不要用洗剂，会影响阴道酸碱度，反而加重病情。孕0-6个月，根据个人习惯选择冲洗或坐浴；6个月以后须冲洗，严禁坐浴，防止感染和刺激宫缩早产；产后恶露增多，也建议冲洗
5. 休息睡眠
怀孕后要改变不良的作息习惯，如熬夜等，同时保持左侧卧位，其好处主要有：
1.增加胎盘血供和营养物质，保证胎儿发育；
2.减轻子宫血管和下腔静脉的压迫，缓解孕期不适症状；
3.待产前几天左侧卧，可促进顺产。
6. 生活注意（宠物、人群密集、辐射污染）
日常生活中，注意避免到人群密集的地方，防止免疫力降低；家中宠物尽量减少接触，防止弓形虫以及一些病菌；另外，一些有强辐射的地方也应该杜绝，日常家用电器是没有问题的。除此之外，孕妇用药也要格外小心，除了平时尽量不要生病，生病后也不能随意用药，要在医生的指导下，科学的治疗。
7. 学习孕产知识
多阅读一些与孕期相关的书籍；
了解如何才能有效地避孕；
开始做笔记，也可以在怀孕期间开通一个微博，记录怀孕的心路历程；
记录周期，记录周期可以帮助准妈妈推算排卵和受孕的时间。
读一些婴儿出生的小故事；
写一份分娩计划，准备好要用的东西；
参加母乳喂养课程，了解母乳喂养的真实情况；
参加分娩课程；参加孕期课程；
多了解一下应该怎么照顾孩子；
了解顺产、剖腹产、分娩前会出现的症状。
8. 孕期用药
孕妇在整个怀孕期间禁止用药或者在医生的指导下谨慎用药，尤其怀孕前3个月，是胎儿生长发育的重要时期，药物有可能会导致胎儿畸形或者脑瘫。孕妇用药一般有禁用药和慎用药两大类，对于禁用药应严禁使用，例如某些抗肿瘤的药物、糖尿病的药物等等。因此，一定要在医生的指导下谨慎使用。
9. 心情
孕期有很多不适症状，会影响孕妈的心情，同时由于激素变化，孕妈的情感更敏感脆弱，需要更多的关注和关怀，也更容易产生紧张的情绪。建议孕妈多读一些怀孕的书籍，多和身边亲近的人聊天，有消极的情绪和自己的爱人好好沟通，努力保持孕期的好心情，也是有利于胚胎发育的。
优秀作者:快乐不能半途而废EkUi