糖尿病人可以吃花生和瓜子吗？

问：糖尿病人可以吃花生和瓜子吗？

糖尿病人可以适当吃花生和瓜子。花生和瓜子属于坚果类食品，这类食品含糖量不高，也就是说花生和瓜子的升糖指数较低，虽然其升糖指数较低，但是花生和瓜子摄入人体后仍然可转化呈能量，大量食用的话可导致血糖波动。综上所述，如果糖尿病患者平时血糖控制达标的话，适当的吃些花生和瓜子一般不影响血糖，具体食用的量可到医院营养科由专科医生评估个人情况后确定。需要注意的是，糖尿病患者除了要控制食物摄入量之外，平时要注意低糖饮食，比如甜食、糖类等宜少吃或者不吃，同时要注意监测血糖，定期到医院复诊，根据血糖的变化来调整饮食量，必要时调整降糖药物。

优秀作者:男科贾金铭教授