每天坚持揉腹对身体有哪些好处？

问：每天坚持揉腹对身体有哪些好处？

腹部是五脏六腑所居之处，肝胆脾胃、大肠、小肠等消化系统脏器都分布于此，而肚脐周围还有任脉、带脉、冲脉等，因此揉腹具有很好的养生保健效果。

每天坚持揉揉腹，这4个好处不请自来

1、减轻便秘

现在人经常久坐，肠胃动力不足，容易形成便秘，每天揉一揉腹部，可以增加腹腔压力，刺激直肠神经，改善便秘。

2、调理脾胃

脾胃虚弱的人，饭后容易出现腹胀，睡前适当揉腹部，可以加快肠胃蠕动，促进消化吸收，缓解腹胀症状。

3、疏肝解郁

按揉腹部两侧有利于肝经气血运行，缓解因肝气不疏引起的烦躁易怒、失眠多梦、头晕目眩、月经不调等症状。

4、补肾气

小腹是人体多条重要经络起始部位，肾中元气藏于小腹，经常按揉小腹，可以补肾固涩、补阳益气、更好的抵御疾病。

优秀作者:中医王璇谈肥胖