桑葚的功效与作用有哪些？

问：桑葚的功效与作用有哪些？

桑葚是一种营养丰富的水果，具有多种功效与作用，以下是其主要作用和功效：

1.抗氧化：桑葚富含多种天然抗氧化物质，如花青素、类黄酮和维生素C等，可以有效清除体内的自由基，保护细胞不受氧化损伤。

2.调节血糖：桑葚中含有一种特殊的成分——1-脱氧诺伐林，能够有效地控制血糖水平，预防糖尿病和相关的代谢性疾病。

3.增强免疫力：桑葚中富含的营养素能够增强人体的免疫力，促进身体对抗病毒和细菌的能力。

4.促进消化：桑葚中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘等消化问题。

5.预防贫血：桑葚含有较高的铁和叶酸，可以促进血液循环，预防贫血和相关的健康问题。

6.改善视力：桑葚中含有一种成分——花青素，可以改善眼睛疲劳和视力下降的问题。

总的来说，桑葚是一种非常营养丰富的水果，具有多种功效和作用，适当食用可以对身体健康产生积极的影响。但是，由于每个人的身体状况和需求都不同，因此在食用前最好咨询专业医师或药师的建议。同时，应注意适量食用，过量可能会产生副作用。

象草莓，又不是，酸甜可口。

优秀作者:刘药师话用药