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中老年人注意:阻碍你长寿的,是这五个障碍,60岁后最易碰到!

《答向子期难养生论》,是三国时期的嵇康对好友向秀的《养生论》的驳难,其中进一步发挥了嵇康的养生观点,提出了“养生有五难”。

中老年人注意:阻碍你长寿的,是这五个障碍,60岁后最易碰到!

所谓“养生五难”,就是我们在日常修身养性、保持与增进身心健康的过程中,常常会碰到五大难处或者是影响我们长寿的障碍,从而导致我们难以达到完美的健康长寿。今天我们就一起看看这5大障碍是什么。

中老年人注意:阻碍你长寿的,是这五个障碍,60岁后最易碰到!

名利不灭,此一难也

60岁,预示着人生进入了新阶段,退休了的,要学会和过去割舍;还没退休的,也要逐步放下在职场中对名利的执着与追求。人生不带来死不带去,唯有内心的富足与平静,才是我们人生真正的财富。

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喜怒不除,此二难也

人有七情六欲、喜怒哀乐,这些情绪是我们当下状态和态度的表现;但是也需注意:过于强烈的情绪表达,不仅可能不利于社交活动的正常进行,更是会影响我们的身心健康,从而影响寿命。

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滋味不绝,此四难也

这里所说的“滋味”,指的是大吃大喝、对重口食品、豪华餐饮的过分追求和摄入。因此,人到60,就要学会控制住自己的嘴,避免重油重盐的食物的摄入,饮食尽量清淡,但要丰富,平时吃饭少油少盐,以食物本真的味道为主。

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声色不去,此三难也

人生中要面临的诱惑有很多,如果一个人过于迷恋虚无的娱乐生活,沉迷于酒醉灯谜中,对于身体的免疫健康等方面都有很大的影响和不利。因此,人到老年后最好收心静气,戒掉不良的生活习惯和爱好,对健康大有裨益。

中老年人注意:阻碍你长寿的,是这五个障碍,60岁后最易碰到!

神虑转发,此五难也

精神状态对我们的形体外貌和身体健康有着重要的影响。现代很多精神类疾病,其症状都会表现在肢体的消瘦、疼痛等。因此,忧虑过重,不仅让我们的心理负担加重,更是会影响肢体的健康。

中老年人注意:阻碍你长寿的,是这五个障碍,60岁后最易碰到!

这5难,虽可能不完善,但是很有借鉴意义,因此绝大多数人的一生中最大、最严重、最可能遇到的烦恼和障碍也就是这些了。只有消灭这5难,保持良好的心态和健康,就一定能延年益寿、健康无忧。