有腰间盘突出或脱出比较严重的朋友吗？你们现在怎么样了?怎么缓解的？

问：有腰间盘突出或脱出比较严重的朋友吗？你们现在怎么样了?怎么缓解的？

我腰突有八年了，记得那年刚开始只觉得腰有点胀痛，以为是累了就在床上躺着，没想到第二天就起不來了。

后来就去县城做检查，结果是腰椎骨质增生和腰突，那年我刚好四十岁，从那以后我就再也不是正常人了。都在寻医问路上走来走去，什么针灸.按摩.理疗.倒走.爬行.单扛.膏药.中药呀都试过了，就差没动手术了。反反复复也只能緩解，这个病就是个懒人病，只有躺着才能舒服一点，根本无法根治！

这几年我的腰稍微好点，没有那么难顶了，之前打个喷嚏都痛，这种痛只有痛过的人才体会得到，真的难受。现在我用了这个跪膝法、方法还行，就是每天晚上跪着走，坚持跪，跪上十五分钟就行了，如果能坚持跪的话还可以治好的，我就是不能坚持，我都是感觉差不多好了就不跪了，结果一干重活又复发了然后又开始跪跪，痛了才去跪，因为刚开始跪膝盖有点疼，慢慢的就好了！

所以这个要有恒心才能坚持得了，希望这个方法对大家有帮助！

优秀作者:乖巧糯米x0