天天坚持做俯卧撑会有什么效果？

问：天天坚持做俯卧撑会有什么效果？

坚持做俯卧撑对身体的好处非常多

首先，俯卧撑是一项非常有效的力量训练动作，它可以锻炼胸肌、三头肌、肱三头肌和腹肌等多个肌肉群，增强身体的稳定性和力量。长期坚持做俯卧撑，可以让身体更加强壮，提高身体的代谢率，从而帮助我们更好地燃烧脂肪，减少身体脂肪含量，塑造好身材。

其次，俯卧撑还可以提高心肺功能，增强心肺耐力。在做俯卧撑的过程中，我们需要用到腹式呼吸来保持身体的稳定性，这可以帮助我们更好地控制呼吸，提高肺活量和心肺功能。

此外，俯卧撑还可以帮助改善身体的姿势和平衡能力，减少腰背疼痛和其他姿势不当引起的问题。坚持做俯卧撑还可以提高自身的自信心和毅力，帮助我们养成良好的运动习惯。

当然，要注意的是，天天坚持做俯卧撑对身体的负担也是很大的，如果做法不当或者数量过多，可能会引起肩膀、手腕和肘关节等部位的疼痛和损伤。因此，我们需要注意做俯卧撑的姿势和数量，并结合其他运动。

请问天天做俯卧撑会让身体发生什么变化？

优秀作者:幽默爱喝茶的云少