焦虑症慢慢好转的过程是怎样的？

问：焦虑症慢慢好转的过程是怎样的？

不知不觉，从得焦虑症到现在有4年的时间了，康复我只用了不到四个月的时间，从慢慢的好转那一刻，我感觉自己能睡好觉，能勇敢的走出去，能跑出5公里的开始。

当我得焦虑症能睡6个小时的时候，心里忽然感到非常的开心，因为我有连续两个月的时间，每天也只是睡四五个小时左右，而后每天都是五六个小时，抓住自己能睡好觉，然后每天坚持锻炼，每天都变得很自律。

早上的六点起床，起来就出去散步，当时的天也比较暖和了，感受一下早上的阳光，一路听着鸟儿的叫声，我感觉人活着真的很好，虽然人的生命很短，但相对比起来，人的生命要比其它动物多得多。

下午下班，同样出去散步，偶尔在路上也小跑一下，让自己累一点，虽然心里也很害怕，但如果不克服心里的障碍，我将永远的走不去这样的障碍。

晚上11点钟放下手机，听着音乐开始入睡，把心交给音乐走，不知不觉就进入了梦乡，第二天还是起来散步、慢跑。

用了两周的时间从5公里的路程，一直到自己能走10公里的路，我的腿不像以前那么无力了，精神也不像以前那样的恍惚。

又过了一个月的时间，我能从慢跑的几百米到连续跑出6公里，我的体重飞速的下降，我的身体也格外的好起来，然后继续的坚持，从6公里跑到10公里，又是用了1个月的时间，每一次的突破，都给我巨大的鼓励，每一次的突破都让我远离了焦虑症。

也不再因为就跑个几百米，惊恐发作一次，虽然康复的时间有点长，但只要坚持，一切都会好起来，而我的睡眠从每天的6个小时到每天的七八个小时，这是多么的正常了。

这就是我慢慢好转的过程。

优秀作者:阿伟在拼搏