一亿多人是怎么惹上糖尿病的？
从我身边朋友来看，得糖尿病是多种原因的。
1.现代人经常大鱼大肉，不管是请客吃饭还是在家里吃饭，少不了油荤大鱼大肉。有些是一天三顿都有肉，身体怎样代谢消耗？
以前哪里听说有多少人得了糖尿病？少的很。在我小时候，一家几个孩子，能够吃饱饭就已经很不错了。
我同学家四个孩子，妈妈没有工作，就爸爸一个人挣钱，在乡下还有大女儿一家需要爸爸扶持。一周只有周末才能吃上肉，并且大部分都是肥肉，她妈妈又不太会做菜，肥肉都没有熬过，吃到嘴里就满口油，每周的一次肉都要吃两三顿才吃的完。其他时间就是一盆蔬菜。
那个时候很多人家都是这样，家境好点的两三天吃一次肉。
油荤少，身体的代谢就快，消化不负重，内脏也轻松。高血脂高血压高血糖的人少的很。
现在生活好了，商品交易也自由，好像顿顿有肉才能匹配现在的生活。
2.吃的精细，粗粮少了。
现在吃的也精细，白米饭，精制白面，精炼油，身体机能跟不上，就需要粗粮来中和，来帮助身体消耗能量。
但现在又有多少人对粗粮有很好的认知，一说到粗粮就认为口感不好，粗糙，难以下咽。
其实粗粮品种多，常见的就是南瓜，红薯，玉米。然后就是红豆，黑米，小米，高粱米，燕麦米………等等。这些粗粮可以很好的帮助身体进行新陈代谢，帮助身体除去多余脂肪。但现在又有几个人认识这些，吃这些？
以前大米产量不够，很多地方就配合着小米，玉米吃，其本都是都稀饭。小米玉米的饱腹强，饿的慢，身体的内脏就像得到洗礼一般，身体自然就轻松，没有多余的脂肪淤积体内。
可能有些人会说，我也经常吃素菜，肉吃的少，怎么也会血糖高？炒素菜的油是什么油？猪油？菜油？还是混合油？油少？还是油多？用量不当也会造成血糖高。
3.零食饮料多，糖份多，油脂多
现在零食饮料品种数不胜数，超标糖份，本来大鱼大肉就多，再加饮料里的糖份，让身体怎么消耗？这对身体来说就是雪上加霜。所以现在高血糖发现年龄段越来越小。
4.运动少，锻炼少，身体的消耗就少了。
现在人缺乏锻炼，特别是城市里的人，上下班不是公交地铁，就是私家车网约车坐起，有几个是骑自行车去上班的？周边农村也基本是车来车往的。
上班簇忙着挣钱还贷款，养小孩，消费，有点空闲时就呼朋唤友打牌，或饭桌上联络感情。退休人员上午约起走几步，中午聚一餐又是荤菜少不了，下午麻将桌一坐就到晚上。
没有锻炼意识，又吃的营养过剩，不锻炼怎么消化那么多能量？
以前的人油荤少，每天做不完的活儿，不管是体力还是脑力都会消耗能量。上班下班不是走路就是骑车，除非很远才会坐公交车。在乡村做不完的农活，上山下坎的，就是锻炼，就是消耗了。
我爸不出差在单位上班的时候，白天设计画图，晚上还加班修图。我妈也是，白天工作，晚上除了在灯下守我和哥做作业，还拿了手工零件回来做，赚点钱。基本上不是体力劳动就是脑力劳动。
现在锻炼身体的人是少数，跳广场舞，骑车，途步，休息下来又不控制饮食，不合理安排粗细粮，还是达不到控制血糖的目的。
我家邻居阿姨六十多岁了，前几年就得了高血糖，每天吃药打针控制。现在也经常约姐妹途步，游泳，爬山。但每次都会聚餐，还发朋友圈，一看就是油荤重。这样还是达不到控制的目的。
5.身体对脂肪消耗的差异。
有糖尿病的人中，大多数身体里缺乏一种蛋白酶，或某种蛋白酶数量不够，对脂肪糖分的消耗不敏感，导致淤积，引发高血糖。
但有一些人，不管怎么吃，身体消耗没问题。七八十岁了除了轻微高血压，高血脂高血糖没有一点点。
写在后面，如果得了高血糖，以前不合理的习惯一定要改，不要怕吃不到，就怕吃，一定要合理饮食，加强锻炼，多运动。
糖尿病控制不好，并发症多，其中最大的病发症就是尿毒症，眼盲，有些还截肢，就是因为控制不住吃喝。我老妈住院的医院里有个病人，糖尿病引发了尿毒症，每周透析三次，透析完了就大鱼大肉吃，还喝酒，家人都劝他要合理饮食，他振振有词说，透析消耗能量，不吃怎能补的回来？结果糖尿病更加严重，脚烂完了，不得已去年截了肢。
看看，这样严重影响生活，不仅给自己带来痛苦，受折磨，也给家人带来负面影响。
最后，管住嘴，迈开腿，从现在开始！
优秀作者:橙心8086