有些退休老人认为：常锻炼身体有好处，但不一定会长寿。你怎么看？

问：有些退休老人认为：常锻炼身体有好处，但不一定会长寿。你怎么看？

现在网络上充斥着宿命论的观点，认为人的寿命长短完全是由遗传基因决定的，与是否经常身体锻炼无关。

中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本。老年人科学、适度地进行锻炼，可以增强脾胃功能，提高生活质量，提高身体抵抗疾病的能力，延缓衰老。适合老年人锻炼的项目有徒步、慢跑、太极拳、广场舞、拍打操等。

优秀作者:翰墨云海