得了精神分裂症以后要怎么活下去，如何养活自己？

问：得了精神分裂症以后要怎么活下去，如何养活自己？

首先，我们需要先治好病，有这样思考，说明患者还有自控能力。疾病的本身有对的方法，好的习惯是很容易控制、痊愈。坚持跑步、多户外活动、改变不良的生活行为习惯（包括意愿，久坐等）；尽量避免脑力劳动、压力因素（学习压力、工作繁重、房贷等）、特有障碍（人、物、事、环境）；注意饮食营养（清淡、易消化等）、肠胃等消化吸收（观察大便形态等）。

这三方面做的好，一两个星期就有效果，一两个月状态就非常正常，这时候我们是可以做些体力劳动的工作。可以工资少点，尽量自由，没什么压力的工作。因为精神状态还不太稳定，压力承受能力还比较弱，状态波动大时，我们有自由的时间去调整。

这时养活自己没什么问题，再坚持好的生活行为习惯，一两年差不多可以达到普通人的状态，问题基本解决。

优秀作者:新心康健