你有哪些健康的饮食习惯？

问：你有哪些健康的饮食习惯？

我的生活习惯就是如下几点:

1、早餐不吃油炸食品，以面食为主，保证一个星期早餐吃3-4个鸡蛋。

2、中餐一定要吃好，米饭一小碗，菜品荤素搭配要合适，多吃鱼肉和青菜瓜果类蔬菜。

3、下午可以吃点零食或者水果。

4、晚餐要吃，荤素搭配，米饭一小碗。

5、晚上喝点牛奶或者吃一颗维生素B、一颗钙片。

基本上每天都是按照这个标准准备一日三餐，主食尽量少吃点，吃饭每次用小碗，只能吃一碗，多吃菜。

早餐我会喝五谷杂粮粥， 平时控糖饮食，少油少盐， 一天一个苹果，医生远离我。 你有哪些健康的饮食习惯呢？可以在评论区告诉我，我可以借鉴借鉴