长相显年轻的秘诀是什么？

问：长相显年轻的秘诀是什么？

保持年轻没有简单的 "秘诀"，生活方式是助你保持年轻外表的最主要因素。

想要保持年轻的关键字 = ”克制“。

我在美国生活了8年，第一份工作是在洛杉矶做时尚产业，见过太多形形色色的不同国家的人。我刚去美国的时候有一个误会，也是碍于自己的狭隘吧。总觉得上层阶级的有钱人都是肥头大耳，大腹便便的。

然后我发现其实大部分美国的精英都非常的瘦，40，50岁了看上去还非常的精神，有活力。对身体的关注不亚于我们中国人的“养生”，不过在美国，很多人更愿意把这种”养生“当作一种”生活方式“

其实想要变年轻的捷径已经告诉你了，但看你自己是否能做到。

饮食健康、均衡，富含水果和蔬菜。通过喝大量的水来保持水分。定期锻炼，这可以帮助保持皮肤紧致，防止皱纹。获得足够的睡眠，这有助于减少眼下的眼圈和浮肿。减少压力，这可能导致皱纹和老年斑。通过使用防晒霜、戴帽子和寻找阴凉处来保护你的皮肤免受阳光照射。不吸烟，因为吸烟会导致皱纹，并会损害皮肤。限制饮酒，因为酒精会使皮肤脱水并导致浮肿。养成良好的护肤习惯，如定期清洁、保湿和去角质。

请记住，人没有办法完全阻止衰老过程。但通过照顾自己，改变自己的生活方式，你可以尽可能长时间地保持年轻的外表！

优秀作者:BZ的MOJO